在生活中，我们不论是为人处世、开创事业，还是学习何种技能都有其需要遵循的“清规戒律”，学习解读身体语言自然也不例外。FBI的特工们曾经指出，解读身体语言是一种可以学会的技能，乔·纳瓦罗就曾向数千人教授过解读身体语言的方法，只不过，要学会这种技能，就必须与它建立起一种合作的关系，这样才能为共同的目标努力。

对于学习解读身体语言的技巧，乔·纳瓦罗还打了一个十分形象的比喻，他说学习这种技能就和开车一样，第一次尝试开车的人，由于对驾驶技术不熟练，所以过分关注这方面的问题，但越关注，车就越不听使唤，以至于司机无法注意到车外的情况，所以车也开得不太顺利。只有当你找到坐在方向盘后面那种舒适感时，你才能将注意力转移到整个驾驶环境中。而学习解读身体语言也一样，一旦你掌握了有效地使用这种交流方式的技巧，它就会变成一种本能，你就能全心全意地投入到对周围世界的解译上。

为了帮助大家熟练掌握这种技巧，FBI提出了以下几条“戒律”：

戒律一：在环境中观察。

在前面，我们已经提到，破译身体语言需要用心去观察，这个“用心”包括了视觉、触觉和感觉等一切可以调动起来的感官。其实除了要用心观察之外，我们还必须学会在环境中去观察。一个人对自己所处的环境理解得越透彻，就越能理解当下非语言行为的含义。例如，一起车祸之后，人们首先会表现得十分震惊，然后会茫然地走来走去，他们的手会颤抖，甚至会恍惚地走向迎面而来的车辆（这种情况下，交警总是要求你待在自己的车里，这就是原因所在）。

为什么会这样？因为事故发生后，人们的整个“思考”会受到大脑边缘系统的控制，于是就会出现颤抖、迷失方向、紧张和不适等现象。如果在工作面试中，应聘者出现紧张的情况，那么你在问到某些具体问题时，就要想一想其中的原因。这对于你了解应聘者将有很大的帮助。

戒律二：认识普遍存在的非语言行为。

不同的人具有不同的身体语言，但是有些身体语言还是具有普遍性的，例如，人们有时会紧闭双唇（仿佛要把它们藏起来），这清晰明了地说明他们遇到了麻烦或是什么地方出现了问题。这被称作嘴唇按压。

英国的一家轮船公司与一家大型跨国公司要洽谈船只交易的事，轮船公司的负责人是一位对身体语言有着深入研究的人。他让他的手下在谈判过程中将合同事项一条条列明，然后一项一项向前推进。而他则是更多地观察对方公司的谈判人员，从而获得所有可能对他有帮助的非语言信息。当他的助手在念出合同的某一条款时——涉及一项价值几百万美元的建筑工程——那家跨国公司的首席谈判代表缩紧了他的嘴唇，轮船公司的负责人立即明白，这一条内容不合对方的胃口。于是，轮船公司的负责人立即就这一问题与对方进行了反复推敲，最终结果是，轮船公司省了350万美元。

从上面的案例中，我们可以看出，在谈判过程中，及时发现谈判人员不悦的信号能够发现并有效地处理问题的关键。