第三阶段，应用和后续阶段，个人将在越来越严酷的环境里应用他们的技能。通过这些分级训练，每个人将学会在任何时间、任何“内心”设想过的现实场景不断地实践最佳的、最富韧性的应对行为，他们的信心将越来越足。

经过了大量的研究证明，该方法对于个人在严酷条件下遂行任务是训练的首选，它适用于复杂背景下的训练，其关键结果与我们设想是一致的。该方法的工作原理类似于传统医学中的免疫接种，免疫接种基础理论应该是我们大家熟悉的。小时候，小儿麻痹症是美国面临的严重威胁之一，为了杜绝后患，我们都不得不接受接种一定数量的脊髓灰质炎疫苗，该疫苗的数量是经过严格计算的，它与我们免疫系统的反应和抗原的识别有关，这是有根据的。检验其效果的主要方法是模拟，从模拟一定水平小儿麻痹症病原的攻击，检查我们的身体是否能够承受以及最终的免疫能力如何，一旦工作完成，我们在面对该疾病的威胁时就不会感到无所适从。专项抗压训练的结果与此类似，特别适用于求生抵抗训练。

将压力专项训练引入抗压训练的最理想方案是彼得曼抗压训练模型，这种训练模式最初是1956年在国防部的指导下被设计出来的。当时，美国国防部将曾经的战俘和顶尖的行为科学家组织起来，成立了军事专家工作组，制订出了一个理想的阻力训练计划。今天，经过顶尖科学家稍作修改，该模型中有关囚禁和抗压训练环节依然是最先进的，这些环节得到了世界上四个最顶尖的行为科学家（约瑟夫·玛塔拉佐博士，查尔斯·思贝伯格博士，里察德·拉撒路博士和艾伯特·班的拉博士）的验证。与国防部其他传统型的训练模型相比，彼得曼抗压训练模型中的这些得到权威认可训练环节在业内备受好评。该模型由五个相关联的部分或阶段组成：

1．囚禁的早期认知研究。

2．囚禁的早期认知研究报告。

3．学者和角色扮演。

4．囚禁。

5．囚禁汇报。

将各个部分有机地结合起来将形成一个理想的抗压求生训练环节。