如果我们将“幸福一生”分类，其中很重要的一类便是“心理健康”。显而易见，亲密关系对改善心理健康有着极大帮助。亲密，让你不再被紧张情绪困扰，让你不再为“没人关心我”而失落，让你不再为失败挫败烦心，让你不再为“没人了解我”而生气。突然间，好像每个人都对你友善，自我感觉简直好极了！

亲密，除了能改善心理健康状况，从物理学和生物学方面来看，还能缓解孤独感。孤独，就像对免疫系统征税，通过慢性压力来剥夺我们的免疫力。俄亥俄州州立大学行为医学研究中心的学科带头人，莉萨·雅雷马克的研究称：“我们通过持续的物理学和生物学研究发现，越孤独的人越容易产生各种身体炎症。而那些善于交际的人更易得到积极、正面的结果。”

不必诧异，在很多方面，孤独和压力对身体的影响都极为相似。孤独，也能让你“压力山大”。你思索“当我需要帮助，该打电话给谁”时，压力就产生了。因此，积极创造亲密关系可以得到和纾解压力一样的效果，也会带来解脱感，让你真正相信他人是值得信赖和托付的。

亲密关系使人们幸福感增加、紧张感减少，这就是长寿的秘诀。2010年，美国心理学专家朱丽安娜·霍伦斯和蒂莫西·史密斯发现并证实：“社会关系对个人死亡率的影响，几乎与抽烟、酗酒等传统因素的影响程度一样，甚至远超缺乏锻炼、肥胖等因素。”可见，人际关系的好坏，已经成为能否开启长寿大门的最关键钥匙。

你可能有一份好工作，小有成就，过得还不错，但孤独感还是一次次袭来。也许，你已经渐渐学会无视被人误解、被人忽略的感觉，并让生活、身体和心灵都变得更美好了。幸运的是，从本书中，你将会学到更多方法，未来的你再也不需要面对这些孤独感，再也不需要无视被人误解、被人忽视的感觉！