第一个阶段是接受现实，建立价值。第二个阶段，不仅要有价值，而且要有生活的欢心。第三个阶段，建立心灵价值系统。

于丹的概括很有代表性，大多数急切的跳槽者在三个阶段的问题上没有处理好。他们不能勇敢地接受现实，而选择逃避；不能去发现工作和生活的乐趣，而是郁郁寡欢；前两个阶段都没有完成，就更谈不上心灵价值系统的建立了。对于芸芸众生，要在一年半的时间完成三个阶段的认识实属不易，因此更不能急于跳槽，而应认真完成这三个阶段。也只有真正抵达第三个阶段，充分认识到个人的价值和人生的取向，跳槽才有意义。

再问问那么多的员工在单位干得好好的，为什么偏偏是我要跳槽？认真分析一下，往往会发现，并不是公司出了问题，也不是上司打压或同事排挤，恰恰是没有完成自我调整。首先是心理上，刚参加工作的人一时不能走出刚离开学校和家庭的“心理断乳期”，不能适应朝九晚五、自己照顾自己的另一种生活状态。其次是工作上，由于专业能力和经验不足，无法保质保量地完成任务，在受到批评后产生挫败感。再次是人际关系，老同事们都能打成一片，工作生活其乐融融，而自己与他们格格不入，形单影只。有这些问题的人，不妨看看相关专业书籍，或向父母、老师或学长请教，迅速调整心态，转变角色，融入全新的工作环境；树立一个信念，我能行，我一定在这个公司干出成绩来。那么，你还会想到跳槽吗？

还要比较一下跳槽的得失。跳槽最直接的损失是失去本来属于你的工作，花了一定时间获得的行业经验、人脉资源等等；得到的是什么呢？对全新的比这更好的工作有十二分的把握吗？在新的工作岗位上就能真正实现如鱼得水，实现自身价值？新的工作与人生理想越来越近还是相反？

如果你对这些问题都能做出肯定和满意的回答，跳槽的时机基本成熟。还有几点需要注意：

在目前单位应工作至少一年以上，不然新老板就会探究你以前的表现，让你的职业发展打折扣。要在目前工作进展顺利而不是走下坡路时果断离开。仔细研读与老公司签订的合同，为离职扫清障碍。花时间熟悉新公司的情况，为重新上岗铺平道路。无论跳槽前还是后，切忌陈说老公司的“不好”，也不要一味奉承新公司的优点。