如果心有阻碍，通常是因为某一方或是双方，心中仍有尚未泄露出来和说出来的无意识投射。我们的愤怒、受伤和被背叛的感觉，许多是来自我们压抑和否认已久的需求和渴望。我们将投射一直压在无意识里，因为不想承认和接受内在小孩的匮乏，这样的匮乏完全与我们认定自己是大家接受的、有吸引力的、富有灵性的相互抵触。

例如，卡拉的无意识就投射在她爱人身上。她觉得男友应该要好好照顾她，让她衣食无虞，这却又和她意识层面的理念冲突，她想要自己与男人在一起时，是独立自主的。但她的内在小孩根本不理会这样的想法，内在小孩其实想要被照顾。所以遇到她有期望需要满足时，她会否认压抑，但是当她的爱人不能如待公主一般地呵护她时，她又会生气。在个案工作中将她的这些投射带到意识层面时，她发现自己一直紧抓着一种痛，那就是小时候没有父亲照顾和给她安全感。允许这样的痛苦流露出来，让她在关系中期望落空时，不会再和过去一样地反应。当她可以去感受并分享出这份被触动的痛苦时，就不会再一味地责怪爱人了。

斯蒂芬是成长团体的带领人，独具魅力，带领技能一流。但他也看不出自己的形象底下，深藏着一个孤独而极度渴望爱的内在小孩，他总是把这些需求藏在团体治疗师的成功角色背后，流浪在一段又一段的罗曼史之间。他就是不能正视自己在否认着什么，要和他自己的需求联结，就必须放下他的外在形象，让自己进入受伤的内在小孩。

要能穿透我们的否认去接受真实的需求，可以问问自己真正寻找的是什么？我们完美的父母是什么样子？这会有所帮助。

以下几个问题可能也会有帮助：

● 我们怎么知道自己是觉得安全的、被爱的、被了解的和受支持的？

● 我们在什么状况下会觉得对方把我们放在他们心中，他们心中有我们？

● 最后，当我们对他们做出同样的事来时，我们自己觉得如何？