也就是因为我看了中西许多医护人员所著的坐月子书籍，因此我的月子过得十分愉快。我跟婆婆沟通了坐月子三大原则：一是营养均衡，什么都可以吃；二是不吃油腻、多吃蔬菜水果，不要刻意进补；三是在不疲劳的状况下，什么都可以做，哪里都可以去。因此，我既没有产后忧郁症，身材、心情都复原得很快，而且我跟宝宝也都十分健康！连婆婆都十分羡慕我，直说她当年吃麻油鸡，吃得每餐饭都想哭！

坐月子的时候，秦伟是唯一到家里来看我的艺人。他很惊讶地说，我在生产后身材变得更好了，皮肤也变得更漂亮了！后来我才知道，许多朋友的坐月子经验都是很痛苦的。有一个家里是跃层的朋友，在坐月子的时候，被婆婆限制连自己家的楼下都不能下来，结果得了严重的产后忧郁症；还有的朋友每天一只麻油鸡，一个月吃了三十只，生生的变成了一个大胖子。

最令人难过的是，居然有人倡导坐月子的妈妈不能够抱孩子，说抱孩子会造成日后身体上的酸痛！殊不知新手妈妈多半都对孩子有很强的占有欲，这种做法不但剥夺了妈妈的权利，也剥夺了宝宝亲近妈妈的机会，是多么残忍的一件事啊！这些愚昧的说法，为什么还有妈妈要相信呢？我每次遇到这些将习俗、规矩奉为圭臬的年轻妈妈们，总是觉得好心疼，好可怜！

身为传媒圈的一分子，我经常觉得自己有一种使命感，就是觉得自己应该要传播正确的怀孕、育儿观念。因此，我在跑新闻的时候，总是对每一个我所遇到的准妈妈们，不停地念着：“要多看书！要多看书！”甚至在家坐月子时，对打到家里推销胎毛笔的厂商，我都不厌其烦地告诉对方：婴儿的头皮脆弱，不应该给他们剃头，头发多寡跟剃头也没关系，大人更不应该为了自己想要留个纪念，就冒险替婴儿剃头，等等。

我总希望，正确的观念，可以让更多的女人、小孩受惠，不必再当可怜兮兮的产妇，也不必让婴儿吃不该吃的苦头。很可惜，圈内的女艺人虽然当妈妈的很多，也有人出了书，不过却没有一本是完全符合科学的正确怀孕、育儿的书籍。

甚至，令人失望的，有许多学历颇高的名人、艺人妈妈，在受访时仍然只懂得诉说着自己在坐月子时，忍耐着不洗头、不看书等等传统习俗，让大多数的现代女性视怀孕、生产为畏途，或是留下一个痛苦、不愉快的怀孕、生产经验！其实，这都不是所有女性必须选择的！

我乐见，将来有一天，每一个女人都能选择自己喜欢的方式，采取人性化的生产，不需要过度的医疗介入，真正能够体会婴儿诞生的喜悦与感动，然后能够以最愉快、最轻松的方式，在坐月子期间享受亲子之间亲密的互动及哺乳之乐，让宝宝从一出生开始，就拥有妈妈最高质量的爱！相信，届时，快乐的妈妈一定更多，大家也能够享有更好的怀孕、生产质量！

詹医师小叮咛：

中国古代认为“坐月子”就是吃和睡两件事，很多人都是不了解时代的背景及理由就断章取义。做错了，就怪坐月子没做好。从现在的医学观点来看，生产后身体很多的功能及器官都需要四周左右来恢复。

产后妈妈宜保持舒适及干净，这样身体才健康。洗澡宜淋浴，不宜过久。要避免泡澡。洗头宜吹干。

产后喝“生化汤”在于帮助排出恶露。建议自然产喝七天、剖腹产喝十天。有些医师在产妇产后会开子宫收缩剂，建议不要再吃生化汤。另一方面，哺喂母乳、按摩子宫亦会促进子宫收缩，比用药物更好。