第一步也是最重要的一步：别再说“我过得挺好”。实际上你过得并不好，你需要放下伪装，如实说出你的烦恼。生活为你预备的远比你现在所拥有的要多得多，而要得到这些，第一步就是别再假装万事无忧。

一旦你承认了这个简单的事实，在前进的路上你就拥有了强大的伙伴。早前，我去听了已过世的哈佛大学著名神学家彼得·戈麦斯神甫的布道会，他也是21世纪波士顿婆罗门的典型代表人物及杰出精神领袖。要是这个世上有谁永远不会身陷僵局，我认为，这个人必是彼得·戈麦斯无疑。

但在那天的布道会上，他却说道：“我对我的现状、我狭窄的眼界、我的借口，甚至我自己都已感到厌倦，我也厌倦一直伪装自己什么都能看透。我想要成为比现在更强大的人，因为现在的我并不是理想中的自己。我和你们一样在探求，探求我们共同面对的问题——如何看待自己以及是否愿意蜕变成理想中的自己。”

听他说了这些后，哈佛教堂里在座的所有高手能人无不长舒一口气。戈麦斯承认自己也曾遭遇僵局，这令每个人都暂时收起了伪装。我们都会为生活的某个方面抓狂，我们都想成为更强大的自我，这早已深深植入我们的基因之中。只要还活着，你就会想要更多、想要更好，而你对这种欲望作出的反应，则决定了你生活的一切。

最近，一位女听众打进我的节目热线，她询问该如何减去60磅的体重。当我追问她时，她承认其实自己需要减去的已将近100磅。随着谈话的深入，她又承认这已是一个困扰她多年的难题了，并吐露了她至今没有减肥动机的深层原因：“呃……好吧，其实我觉得这也不是什么大事，我要减掉的又不是300磅，所以我就懒得减了。”她一直自我催眠，说服自己情况没有那么糟糕。其实不然，她每天都会因为体重而烦恼：讨厌照镜子，不愿逛街买衣服，并为自己每况愈下的健康担忧。情况简直糟透了!