我们人类的大脑，具有调节脑压力的机能。这种机能，人们在社会生活中只要重视交流、生活规律，就自然会运作。

不过近年来，不规律的生活、核心家庭化、电脑和手机的普及等，使社会生活发生了很大变化。因此，无法正常发挥这一重要机能的人越来越多，使得脑压力成为一种不可忽视的“心理创伤”。最近，患上忧郁症、行为失常的人增多，原因就在于此。

调节脑压力的机能有两种。

一种是创造承受压力的体质的机能。会因激活“血清素能神经”而增强。另一种是一口气消解积累的压力的机能。“流泪”就能启动这一机能。

具备这两种机能的，是最名副其实的“大脑”—脑前运动区的内侧部。这里别名“同感脑”，是孕育社会性和与他人同感的地方。这个最有人情味的脑有控制压力的机能。

人不能独自生存，是社会性的动物。但是，社会生活在带给人喜悦的同时，也带来压力。

因此，我们的大脑为了适应这种社会生活的必然性和压力的产生，在进化的过程中，在同感脑里设置了调节压力的机能。这样一来，人在生活和行动中，同感脑会被激活，同时人也就能更顺利地调节压力。

所以，调节压力、消解压力，虽然并非易事，但也不是做不到。因为人可以改变自己的大脑。只要稍微改变生活习惯，过上最符合人的本性的生活，同感脑的“两大机能”毫无疑问会增强。

看过这本书之后，请尝试改变你的生活吧。

我保证，困扰你的压力，一定会渐渐消失。