对大多数人而言，自我滋养中的小尝试是令人恐惧的。

——茱莉亚·卡梅隆

善待自己，我们的创造力就会像向阳花木一般，蓬勃生长。当然，我们首先要乐于接受改变。但改变多多少少让我们有点忐忑，即使它是正面积极的。我们宁可因袭成规，因为它至少熟悉自在，有安全感。

要大步迈向真实的自我，必须经过许多小小的改变。托尔斯泰相信：“微小的改变发生之时，我们才算过着真正的生活。”你对自己有多好？每天睡多少小时？经常步行或者进行其他运动吗？好好静思冥想过吗？一星期有多少时间放松歇息、做做梦或是做些令你快乐放松的事？最后一次开怀大笑是什么时候？“自我滋养与自我尊重之间相互关联。”茱莉亚·卡梅隆如是说。

请列出你一直想为自己做的事。现在，就选择其中一件来做吧。在自我滋养过程中，你绝无损失，只有获得。