当女人谈恋爱时，会对工作心不在焉，会要求恋人一再保证他真的很在乎她。无论已经在一起多久，女人依旧对彼此的关系没有安全感。她们不回朋友的电话，因为忙着和爱人在一起；不再和女性朋友出去吃晚饭，因为害怕男友趁机去酒吧而邂逅别的女人。于是有一天，她们发现，自己的生活早就和恋人的生活融合在一起，一旦分手，便无法回复自己的生活。

有许多原因导致女人在恋爱中失去自我。这个问题远比互相依赖或缺乏自尊还要复杂。从某种程度而言，它其实是文化条件和生理结构所衍生的副产品。

《爱他，也要爱自己》一书前所未有地从多个角度分析了女人这种容易失去自我的深层原因，并提供了七种爱情智慧，以帮助女性在爱情中保持自我，进而建立健康美满的两性关系。它并不像其他的书那样，把女性遭遇到的所有问题全都怪罪到男性身上。相反地，本书鼓励女性勇于担当责任、改变自己，爱男人的同时，也要爱自己，使男性能以平等的态度尊重自己。

做自己和谈恋爱两者之间并不矛盾。你可以为他付出，却不必忽略自己。你可以温柔婉约、乐于助人，但是依旧坚持自己的立场。爱一个男人绝不应该让你忽略自己，而应该更爱自己。真正的爱是你的真我（无论优点或缺点）能被全盘接纳；这样，你和伴侣才能激发彼此表现出自己最好的一面。

“爱他，也要爱自己”有许多层意思。首先，不要让女性特质（比如，需要与人交流、顺从及富同情心）完全控制你的行为，以致无法通过“男性”特质（诸如自主、成就和行动）找到自己的人生意义和目的。

它意味着不断学习一些策略，让自己在恋爱中有力量，包括放慢脚步、忠实呈现自我以及真实感受、维持独立生活、不沉溺于幻想、活在当下、不让他改变你以及彼此拥有平等的关系。另外，它也意指和别人建立平衡关系，包括在敞开心胸迎接真爱前，必须先将心力集中在你应该完成的事上。

“爱他，也要爱自己”意味着找到且尊重自己内在的声音。这样，你永远不会因为害怕孤单而陷入或勉强维系不平等、不完整或不健康的恋情。而无论你的感受有多负面或令人无法接受，都可以表达出来，有勇气面对自己的黑暗面，对自己负责，这样，才能做“真正的你”，而不会轻易在爱情中丧失自我。

诚如女人需要学习更独立、在恋爱中不迷失自己，男人也需要学习与女人交往时不要太强势、不再自我防卫。女人积极地展现自我，可以让男人知道与他人交流的重要性，一如男人一直向我们展现其个体独立的重要性一般，这样便能创造彼此渴望的平衡关系。