肯•戴奇沃迪（Ken Dychtwald）在本书里并没有向我们推销他的独门秘传，相反地，他以感激且包容的襟怀，检视前辈学者的理论。威廉•赖希（Wilhelm Reich）、伊达•罗夫（Ida Rolf）、摩西•费登奎斯（Moshe Feldenkrais）、弗里茨•皮尔斯（Fritz Perls）、威廉•舒茨（William Schutz）、亚历山大•洛温（Alexander Lowen）等人的创见和若干瑜伽学派都是 

他涉猎学习的对象。他当然也不会放过东方和西方针对身体心灵发展的五花八门的学派，他亲自通过对某些系统的亲身体会，以及和若干大师的共事经验，提出了自成一格的学说，我们很难相信他在完成这本书时只有26岁。为了提供身体心灵形成的具体范例，作者毫无保留地把自己作为展示者。从来没有一本书敢自诩能够为我们造就一副完美的躯体，戴奇沃迪也以自己为例告诫我们：“在我的生活里，我再也不期望所谓‘完美的’身体心灵或‘理想的’生命，因为根本就没有这回事。” 

在游历过作者精心安排的旅程之后，读者将会发现心灵与身体已合而为一。我们将借助本书的章节顺序，佐以当代的理论、第一手的经验和古人的智慧，深入了解身体。这不仅反映出心灵在不同时期的各种冲突，而且可以更进一步认识身体与心灵之间存在的互动因果关系。有了这层认识，我们便顺理成章地承担起提升身体心灵的责任。在戴奇沃迪带领我们的同时，我们深入了解身体心灵间的阻塞及化解方法；掌握这些工具之后，我们便能挺身前进，积极追求自身的健康与幸福。 

现在就请你整装待发，进入自己的身体心灵深处，你会发现存在于身体和心灵之间的互动，是如此奇妙无比。