美国医学家约翰·辛德勒根据他几十年的行医经历统计了一组数据，由不良情绪引发的常见疾病，颈椎疼痛占75%，咽喉肿大占90%，头痛和头晕眼花占80%，疲劳占90%，胃胀占99%。这些症状的出现，都是因为人体气血的循环系统被恶劣情绪搅乱了。

恶劣情绪还能直接影响内分泌，产生毒素。脑垂体在恶劣情绪下产生的荷尔蒙，有的使血压升高，有的使肌肉僵硬，有的使神经痉挛，有的还会影响肾功能，还有的会影响其他内分泌腺的正常工作，继而产生更多的毒素。

恶劣的情绪一出现，一些毒素就产生了，它们埋在我们身体的某个部位，像地雷一样，随时都能引爆。而且，每动一次都会种下恶种，这样就更容易引起更恶劣的情绪。

我们不可能一辈子隔三差五地挨棒子、挨刀子，更不可能时时吞服一点毒药吧？但如果我们总是在这种恶劣的心情中，就等于是在挨刀、挨棒、吞毒药。接下来是什么呢？是各种各样的病！

那么，应该怎样减轻坏情绪带来的影响呢？按压穴位不失为一个好的方法。耳朵上的穴位最密集，治疗效果也最迅速，心情不好、经常生气的人，可以用按压耳穴来减轻坏情绪的恶劣影响。

常按脚上的太冲穴和手上的合谷穴也是减轻坏情绪恶劣影响的妙方。每天晚上睡觉前按这两个穴位两三分钟，几天后，你会发现，你的心情开朗了，烦闷少了。而这些穴，再按上去也没有以前那么疼痛了。

办公室内如果存在不良情绪传染，要比环境污染更为严重，它会打击人们工作的积极性。那么如何正确解决不良情绪传染问题呢？

首先，在日常生活中，我们总会遇到一些不如意的事情。在这种情况下，要提高自身修养，不论在单位里，在社会上，还是在家，都应有群体观念和团队意识，应该懂得尊重他人。

其次，若看到某人面露不悦，则可推断此人目前正处于情绪不佳的状态，最好退避一下。尤其是当你有开心的事时，更不应在这时去找他和你一起分享。产生不好的情绪的原因是什么，是自己的问题吗？如果是，就一定要注意：切不可把自己的坏情绪带给他人，也不要盲目怪罪他人“惹”你。另外，建议大家平时要学会给自己的心情放些“情绪假”，工作之余和同事、朋友一起进行娱乐活动，运用积极方式宣泄不良情绪，使我们能够经常保持积极向上、稳定的心态，避免“精神污染”，这样工作就能更好地开展了。