冬天到了，我们都穿上了厚厚的羽绒服，只是，羽绒服虽然可以抵御严寒，但是干燥的气候，还是让我们体内的水分流失得飞快，使肌肤时时处于饥渴状态。所以，保湿，绝对是冬季保养的关键词，表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润，但在肌肤的底层，却有水分源源不断地向表层流动着。对健康的肌肤来说，水的源头就好像泉眼一样有着充沛的能量。只有里应外合，才能保证肌肤的水润光滑。

粗粮三珍排骨汤，冬季最佳补水汤

粗粮三珍排骨汤

材料：排骨、鱼丸、野三珍菌、青菜、玉米、盐、鸡精、料酒适量。

做法：先把玉米切成小段，将水烧开放入排骨烧2分钟，然后把水倒掉，把排骨冲洗干净，再把排骨放入锅中，加入适量的水和料酒，大火烧开后，加入切好的玉米块，用中火烧10分钟左右，再加入泡好的野三珍菌、香菇、鱼丸和青菜，最后，再加入鸡精和盐，煮熟即可。

功效：冬季多喝粗粮三珍排骨汤，能为皮肤补充充足的水分。

冬天保湿还有一个小诀窍—随身携带小巧的保湿喷雾。无论在哪里，发现自己的皮肤有干燥状况，都可以直接喷在皮肤上，轻轻拍打。保湿喷雾可以用蒸馏水稀释过的玫瑰精油，营养很丰富。