131.享受生活

一段感情结束后，帮你自己看到积极的一面。款待自己一下，买些或做些你喜欢但你的爱人不喜欢的东西或事情。这会提醒你，在这段关系中你曾放弃了什么，现在你重新得到了什么。

132.感伤时间

对大多数人来说，一段感情的结束是一个打击，即使在很长时间里你早已经知道事情不对劲了。如果你的感情结束了，给自己几个月的时间，为你认为你该拥有的生活哀悼。

133.治愈需要时间

离婚对每个牵涉其中的人都是很有压力的。所有人都要忍受负面的影响。帮助自己成功走出分手的第一步，是认识到这些影响不能马上修复，治愈需要时间。

134.寻找支持

虽然与世隔绝可能更吸引你，但是你的感情刚结束时，不要拒绝别人提供的帮助和陪伴。你可能不想出门，但为什么不和你的朋友一起在家消磨时间呢？

135.与家人亲近

失恋之后，朋友和家人在帮你重建你的生活上扮演着重要的角色。试着组织一些定期聚会，这会帮你的生活回到正轨。如果你觉得自己不行，就请你的朋友来组织这种聚会。

136.梦想不真实

梦到以前的爱人，在离婚的人甚至是离婚很长时间的人中间很常见。有些时候，这些梦甚至是好的或者有关性爱的，但这并不表示你存在着想要复合的秘密欲望。

137.聚焦

在分析一段关系结束的原因时，不要只想到自己的个人问题，也想想外在的因素，并且考虑你能做什么改变来保护以后的恋情。

138.给自己一些时间

一段感情结束后，很多人都陷于自尊和自信不足的斗争中，而且有很多事情需要整理——比如孩子和搬家——很难为自己的情绪找到宣泄的时间。记住，你需要照顾自己，给自己一点时间治愈。

139.原谅或者忘记

如果你觉得你在一些重要问题上永远都不能原谅你的爱人，那么给你的爱人和你自己一个突破，与另一个人重新开始。但如果你说你原谅他（她），你必须是真的这么想。

140.对孩子要坦诚

在一段关系结束时不要对孩子隐瞒情况。作为父母，你想要保护孩子是很自然的，但是不坦诚会让他们感到困惑。

141.回答孩子的问题

告诉孩子们一段关系结束的最好方法之一，就是给他们一个简明的解释，然后允许他们提问题。

142.增加了解

了解为什么一段感情失败了是走出这段感情的第一步。分出谁对谁错，也于事无补。相反，应该集中精力弄明白为什么你没能克服你们之间的分歧。

143.小心关怀孩子

作为一个离异的父亲或母亲是很困难的，但要知道，你的孩子比一般时候更需要你的关怀和慰藉。让他们知道他们是被爱的，两人仍要试着表现出统一阵线。

144.做出选择

如何面对分手是个人选择的问题。尝试把这看成是一段学习经历，而不是一种失败。