其次，肝脏可以调畅全身气机，推动血液运行。

人体中的气通过升降运动维持脏腑活动。气的升降活动需要多种器官的参与，其中包括肝脏，这就是肝对气的疏泄功能。我们知道血液需要跟随气机才能运行，如果气不通，血液也没办法流通。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。气机升降出入正常，气血流通畅通，就不会觉得有压力，也不会无缘由地烦躁。另外，水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。所以，维持肝脏正常疏泄功能是非常有必要的。

值得注意的是，保持肝正常疏泄并不仅仅是说肝脏可以让气血正常运行，还指肝不能疏泄太过。倘若肝疏泄太过的话，过于旺盛的肝气就会转化成肝火，肝火大的人，火气就大，即使遇到很小的事情也会生气发怒，没有熬夜眼睛也会充血，眼珠布满血丝，这都不利于肝脏的健康。

再次，肝脏可推动周身水液代谢。

正因为气具有推动作用，所以可以推动血液、水液的代谢。肝的疏泄功能，不仅会影响一身之气的布散，还会影响水液的代谢。如果肝脏疏泄失常，气机运行紊乱，会使水液的输布排泄出现障碍，导致水湿不能正常排泄，而蓄积停留在人体某些部位。水湿蓄积太多就成了“饮”。我们知道，中医中把人体正常的水液分为三种：精、津液、水，其中精最为稠密也最为精微。“饮”就是比较稀比较清的津液。

“饮”累积过多，在热邪的作用下就会进一步变得黏稠形成痰。痰和饮除了吐出来的，大多数在体内是看不见的。中医所说的痰和饮是不同的，比如有的人吐痰会非常吃力，必须用力的咳才能把痰吐出去，这是“痰”。而有的人很轻松一呼气痰就咳出来，而且痰的水分还很大，这就是“饮”。痰进一步发展，就会长得像身体里面的硬疙瘩一样。这是痰在热邪的作用下，进一步恶化转变成的痰核，西医管它叫脂肪瘤。脂肪瘤进一步恶化，就成了癌，可能会危及生命。

总之，肝好气血才充盈，心情才舒畅，水液代谢才正常，身体才健康。因此我们应该呵护好肝脏。