你怎么知道什么是对我有用的？

你怎么知道什么是让我开心的？

我觉得你们俩根本不知道什么是“开心”！

我觉得你俩就根本没开心过！

当他们态度如此恶劣的时候，你这样想也很正常。不过，你想过没有，你的这种想法是很负面的。

你们不理解我的生活。

你们根本不会试着去了解我的朋友，哪怕一丁点。

我根本看不到你们努力过。

我们能体会你的感受，但是，你现在依然沉浸在负面情绪中。别要求父母改变什么从而使自己好受，好吗？你得让自己快乐一些才行：

我不需要你们因为我而被迫接受我的朋友。

通过我自己的生活经历，我已经验证过他就是个称职的好朋友。

至少你们没有试图控制我的人生经历。

我一离开家见到我的朋友，就立刻高兴起来了。

我猜，也许你们是出于一片好心，为我着想。

现在，你感觉好些了吧？

但是，我不认为你能比我更清楚什么才是真正对我好的。

不过只要你们是为我好，我就非常感激了，至少我不应该批判你们。

我还是要出去玩的。

你们不能阻止我。

事情本来也许更糟。

也许我的处境并没有我以为的那么糟。

在这个过程中，现状依然没有改变，父母仍然喋喋不休，你还是我行我素。但是，因为你试着往积极的方向思考，发出了更正面的能量，于是你和朋友一起时，不会像从前一样怀着对父母的怨气玩耍，心里会非常轻松自在。你不会再对朋友抱怨父母对你的管束，潜移默化中行为也不再受父母的影响，能更投入地享受出游的美好时光。晚上回家时，你也不会像以前一样，对回家充满了恐惧。

一旦你找到内心真正的力量，内外合一，就很可能影响到父母。你回家后，也许父母都已经休息了，不再像以前一样，守在客厅里等你回来。无论事情表面是否有所改善，至少，你变得快乐，情绪积极饱满，而这已足够，不是吗？

自己的感觉只与内心所需相关，努力调整自己的积极情绪，达到内外合一的状态，便能获得真正意义上的自由。