大部分女人都会怕老或者怕胖，这是很正常的事。无论是衰老还是身材走样，对女人的影响都是巨大的。对身材的调整，我们可以通过运动和科学的饮食安排、作息来进行。相比身材线条的可塑性，面容以及身体机能的衰老似乎更叫众美女们担心。

当然，女人们对此也有各自深刻的认识。因此，时下的女人，早在25岁前后便已经走上抗衰之路，这就是我们现在热门的说法——“轻 熟 女”。

不过，随着越来越多的女人投入与衰老的抗争中，女人们开始发现，原来单纯的外在护肤，还是收效甚微的。因为，抗衰，应该从内而外。那么，关系到女人衰老的核心是什么呢？

对！就是你看不到，摸不着，却时刻影响着你身体机能发挥，影响着你容颜和老化步伐的卵巢。因为，卵巢与女人的一生，是关系最为密切的，可以毫不夸张地说，卵巢几乎是一个女人的灵魂主导，卵巢健康状态好，这个女人可以容光焕发，靓丽动人，一旦卵巢不健康，甚至出现疾病，那么这个女人就会在自己毫不察觉的过程中，出现人未老、身先衰的问题。

因此，我们要想保持年轻的容颜、健康的身体，首先必须对卵巢的保养足够的重视，让卵巢保持年轻，保持活力。

小叶是我的邻居，在一家门户网站当夜班编辑。刚毕业的时候就职，她不觉得自己的身体有多大问题，但是随着年龄的增长，到了27岁的时候，她发现自己的容颜衰老了不少，和同龄人相比已经有了莫大的差距，额头和眼周出现了明显的细纹，而且身体机能也变差了，免疫力下降，容易着凉，经常伤风感冒，腰酸腿软。更严重的是月经不调，有的时候提前一两周，有的时候延后一两周，经量偏少，而且痛经得厉害。

她知道我是这方面的专家，便专程来找我就诊。在得知她的生活作息的情况下，结合她的身体状况，我觉得小叶主要是卵巢亚健康所导致的容貌、身体提前衰老。

卵巢有自己的作息生物钟，基本上，除了妊娠期，卵巢常年都在不断地工作，它也需要休息的时间，而小叶的工作是长年累月的夜班通宵，偏偏没有在卵巢和其他身体器官需要休息的时候进入睡眠，长期通宵达旦地工作，久而久之，器官的功能就下降了，其中卵巢的分泌功能不断减弱和失调，从而导致小叶的雌激素分泌受阻，进而影响身体循环和皮肤细胞的代谢，所以她提前出现了衰老的症状。

大家可能觉得，卵巢衰老直接导致身体和皮肤老化这个说法危言耸听，可这是千真万确的。科学证明，女人卵巢早衰，会直接导致内分泌失调，身体的钙质加快流失，从而使卵巢对正常促性腺激素不能做出正常的生理反应，使体内的促性腺激素水平偏高，而卵巢生产的雌激素偏低。而更让女士们失望的是，卵巢一旦衰老了，想重获年轻是很难的。

为此，我们要双管齐下，一方面要做好预防，有意识地保养卵巢，使卵巢保持年轻的状态；另一方面，还得努力地滋补卵巢，使已经进入衰老阶段的卵巢获得更多的营养和充足的休息。

只有卵巢保持健康，保持年轻，我们才能更好地追求容颜和身体的年轻，保持住我们的青春。所以说，卵巢年龄不是秘密，那是我们都需要充分重视的大事。