那么，什么是雌激素呢？

雌激素大部分由卵巢产生。当女人进入青春期之后，卵巢就会分泌雌激素，用以促进子宫、输卵管、阴道和卵巢本身的健康发育。此外，雌激素还会促进皮下脂肪积聚，使乳腺增生，形成女人婀娜多姿的体态，同时会促进女人体内钠和水的潴留，使钙质沉积在骨中。

因此，雌激素的分泌及平衡程度，对女人是别具意义的，雌激素充足的女人不仅拥有健康的内平衡，健康的身体，而且容颜靓丽。要成为有女人味的万人迷，你可以在外在进行不同的面子工程和护理疗程，可是，雌激素始终是影响女人容貌和体态的关键因素之一。换言之，如果雌激素分泌受阻，内分泌不平衡，那么，无论你用多好的护肤品，都是徒劳。

那么，女人应该如何使自己的雌激素分泌平衡，甚至分泌得更多一些呢？

有不少女士进入了这样一个误区：为了让自己的雌激素多一点，肆意地食用激素类药物。虽然有的标榜为植物雌激素，但毕竟“是药三分毒”，过于沉迷地食用激素药物，效果很可能适得其反。因为雌激素的作用需要与孕激素来抗，骤然增加雌激素会导致严重的病症，所以，雌激素的维持和增加，还是从健康食疗的角度开展比较好，尝试在日常生活中选择一些富含雌激素的食物，配合科学的烹调方法，健康的饮食规律，这样虽然效果会慢一些，可是却绿色健康，对我们的卵巢保养也会比较长效、持久一些。