薇薇是我的表妹，她25岁结婚，结婚之初怀孕过一次，不幸流产后，直到快30岁了还没有怀上小孩。她着急地来找我，因为她明白，年纪增大，成功怀孕的概率可能会稍微降低。

我给薇薇做了详细的检查，发现薇薇主要有两个问题。

一是她有抽烟和喝酒的习惯。除了作息不正常、饮食不讲究、气血亏虚等因素，长期抽烟、喝酒也会影响体内激素分泌，使女性卵巢出现早衰现象，进而导致激素分泌不足。在孕激素和雌激素不足的情况下，排卵变得越来越困难。排卵一旦困难，薇薇便出现了月经失调的问题，因此怀孕难度大大增加。

薇薇的第二个问题是对多囊卵巢综合征没有足够的重视。薇薇长期的不良生活饮食习惯使卵巢功能下降，卵泡排卵出现不规律。正常情况下，我们的卵泡会持续发育，发育到具备受孕优势就会破裂，排出卵子。可是因为卵巢功能下降，加上多囊卵巢综合征的影响，薇薇的卵泡往往长不到有受孕优势的程度，于是，在众多卵泡都不具受孕优势的情况下，怀孕的难度又大大提升了。而且，多囊卵巢使她25岁的时候流产过，这是因为多囊卵巢使她怀孕的时候内分泌失调，在胚胎早期发育过程中，激素补充跟不上，导致胚胎停止发育，最终流产。流产之后，薇薇的卵巢功能进一步下降，子宫内膜受损，所以她怀孕更加困难了。

针对薇薇的情况，我建议她先要治好多囊卵巢综合征，然后就要固本培元，先不要着急怀孕，要先调理卵巢功能。因为卵巢是产生卵子的地方，而怀孕的前提就是卵子。所以说，想要怀孕，首先要养好卵巢，产出高质量卵子。

我推荐她多喝苁蓉羊肉汤，取苁蓉10克，羊肉250克，将生姜和苁蓉放入锅中煮至水沸，加入整块羊肉，炖煮一个半小时，待羊肉烂熟，即可调味食用。

苁蓉和羊肉，能够补肾温精、调气养血，对治疗卵巢功能早衰、激素分泌不足或者怀孕困难的病症尤为有效。同时，我建议她要注意营养和饮食的均衡，不要偏食，要注重摄取蛋白质、维生素和叶酸，要少吃含有咖啡因的食物。因为咖啡因会影响下视丘的功能，使卵巢出现排卵障碍，所以，茶、咖啡、可乐、巧克力等都应该尽量少吃。要少碰烟酒。酒精中含有乙醇，会提升女性体内的儿茶酚胺浓度，打破月经规律，抑制卵子生成。

对此，我觉得想要当妈妈的女人，首先要有意识地保养好自己的卵巢，保证卵巢的孕激素和雌激素分泌，排卵正常，然后还要多了解自己的卵巢排卵周期，在排卵期受孕，这样，成功怀孕的概率就可以大大增加。