女性都不大喜欢“更年期”，因为更年期的到来，象征着女性已经开始迈向中老年，步入衰老阶段了。

可是，更年期难道就只是一个象征吗？

其实，远远不止如此。更年期的到来，除了是女性年纪和生命阶段的分水岭之外，还会衍生出各种身体问题。

一般而言，女性的卵巢功能从45岁开始衰退，早在40岁前后就会出现衰退迹象，这就是卵巢功能性早衰。一旦出现卵巢功能性早衰，女性就开始出现少经、闭经、经期不规律等现象，还会伴随着雌激素水平下降所引发的一连串问题，比如乳房下垂、皮肤松弛、阴道干涩、性欲下降等，这都是卵巢衰老、激素下降所引发的更年期前期症状。

如果我们缺乏卵巢功能维护意识，任由卵巢功能加速下降，那么更年期就会提早到来。进入更年期后，女性会出现潮热多汗、心情焦虑压抑、心烦气躁、皮肤干燥无华，失去弹性，胸部和臀部下垂松弛等现象，还会伴随阴道严重干涩，行房困难等问题。严重者会出现心悸气短现象。因为体内雌激素严重下降，血液中的钙质水平下降，因此会出现阵发型的心慌气短现象。在这个基础上，血压偏高的妇女容易出现心脑血管疾病，血脂、血糖升高，衍生出冠心病、糖尿病等疾病。如果女性缺乏运动，那么还会出现肩周炎、腰椎疾病，甚至出现神经性障碍，变得全身腰酸背痛，浑身不适。

这些都是由于卵巢衰老、激素下降所引发的。可见，面对更年期，如果女性能有意识地养护卵巢，减缓卵巢衰老速度，配合补充雌激素，这些症状是可以缓解的。

很多女性都意识到这一点，可是方法却过于偏激，过于讲求外在补充，而缺乏自身锻炼。