缺水是皮肤的头号杀手，尤其在秋冬季节表现更明显。如果你的皮肤总是感觉紧巴巴的，甚至出现干燥脱皮的现象，或者皮肤超级油，那就说明你的皮肤缺水了。

皮肤表面覆盖着一层天然的油脂层，这个油脂层能够起到阻止皮肤水分丧失的作用，让皮肤保持充足的水分。所以，想要皮肤水嫩，长期保湿，这个油脂层是万万不能破坏的。

如果我们洗脸的时候过分清洁，把这层油脂破坏掉了，就会让皮肤失去了这一层天然锁水屏障。很多洗面奶和香皂中含有的物质能够分解我们皮肤上的油脂，从而造成皮肤干燥的问题，也会成为皮肤干燥缺水的帮凶。各种保湿霜的保湿原理，就是用化学物质在人的皮肤表层涂抹上跟油脂层效果类似的锁水层，但是效果与人的天然的油脂层相比，那就差远了。

如果随着年龄增长，皮肤变干的趋势越来越明显，那你就要注意卵巢的功能了。

一般而言，随着年龄的增长，我们皮肤中的含水量会逐渐下降，老年人的皮肤含水量要比年轻人少得多。同样的，随着年龄增长，我们的卵巢功能处于逐渐衰老减退状态，一般过了25岁，女性的卵巢就开始走下坡路。随着卵巢功能减退，人体内的雌激素水平也逐渐降低。雌激素对皮脂腺的分泌具有一定的调节作用，随着雌激素水平的降低，人体皮脂腺的分泌功能逐渐降低，分泌的油脂逐渐减少，所以皮肤表面上那一层天然的油脂保护层随着年龄的增长变得越来越脆弱。因而，皮肤保持水分的作用也逐渐降低，从而出现皮肤干燥缺水的情况。

做销售的王女士常年在外奔波，整天风吹日晒。保湿护肤一直是王女士最头疼的问题，她一直以为是风吹日晒损伤了皮肤，所以就用各种护肤品进行保养。可是近几年越来越厉害，到了冬季有的时候皮肤就会出现脱皮现象，护肤品不太见效。王女士因为月经不规律来医院就诊，被我发现了皮肤干燥的原因。

我告诉她，她这种在外奔波的工作，对卵巢绝对是个很大的损害。工作不能不要，但是卵巢也得照顾到。我让她多吃有益卵巢的食物，比如红提、胡萝卜、草莓、四季豆等，让卵巢的分泌功能增强，重新为她的皮肤构建好的油脂保护层。

除此之外，外在的保湿也要做好。因为卵巢保养不是一天就见效的事。想通过饮食调节好卵巢功能，得好几个月。在这段时间内，皮肤如果持续干燥，伤害会非常大，卵巢保养跟不上，外部保护不注意，皮肤失水就会越来越严重，皱纹等就会早早出现。