【食方名】●黑芝麻炖猪腿肉

■原料

黑芝麻100克，猪腿肉200克，白菊花2朵，料酒、葱、姜各适量。

■做法

1.将黑芝麻倒入碗中，细细捣碎。

2.将白菊花洗净，取花瓣放入淡盐水中稍微浸泡一会，然后捞出沥干。

3.用清水将猪腿肉洗净，然后用开水氽烫一下，把猪腿肉切块。

4.锅内倒清水，把黑芝麻、猪腿肉、料酒、姜、葱同时放锅内，用大火煮沸后转为小火焖煮2个小时，然后撒上白菊花瓣。熄火后焖上片刻即可食用。

■食用方法

黑芝麻炖猪腿肉虽然滋养，但是黑芝麻不宜多吃，所以黑芝麻炖猪腿肉3～4天吃一次即可。

但是，如果平时脸上没色斑，却在某个时间脸上色斑突然增加，既不是妊娠，也没有什么特别的外在原因，那就一定要关注卵巢是否发生了疾病，比如卵巢囊肿。

卵巢囊肿会导致卵巢内分泌失衡，影响雌激素的分泌，最明显的症状就是脸上突然出现大量色斑。这个情况大家一定要加以注意，切莫胡乱使用化妆品，因为很多祛斑化妆品里含有大量雌激素，会加快卵巢囊肿的生长，用了这些化妆品，不仅疾病得不到治疗，而且色斑也会更严重。

疤痕痘印太恼人，卵巢排毒能去疤

许多爱美的女性因为疤痕的存在，只好忍痛告别了许多漂亮的衣服。有的疤痕不巧长在了脸上，这给她们带来了莫大的心理压力。有的女生因为青春期时内分泌紊乱导致痘痘疯长，后来治好了痘痘，却留下了满脸的痘印。痘印让她们更加自卑，身心都承受了极大的压力。

其实，很多时候伤口是可以自行愈合的，但是由于体内毒素积聚，血液循环缓慢，导致皮肤细胞不能有效地再生。如果能够提高卵巢的机能，排出体内的毒素，就会对疤痕的自我修复有很大帮助。

我朋友的女儿小时候不慎打翻了开水壶，烫伤了小腿，尽管尝试了各种治疗方法，但是到现在小腿上还有淡淡的疤痕。每年到了夏天，小姑娘看着别人穿着飘逸的裙子都非常羡慕，可是她根本不敢尝试。有一次，我开玩笑说，小姑娘为什么不穿裙子啊。朋友跟我说到这件事，我才知道小姑娘原来是害怕自己腿上的疤痕惹来别人的关注。朋友也很心疼女儿，这么多年，只要是有祛疤效果的产品他们都会买来让女儿试一试，但往往一开始有些效果，渐渐地就不再起作用了。

我知道这个事以后，就告诉朋友，与其一味地信赖外用治疗产品，不如相信我们自身的恢复能力，认真了解一下自己的身体，呵护自己的卵巢小花园，把卵巢内的毒素渐渐排出体外，说不定会有意想不到的效果。

生活中有很多能够帮助身体排毒的食物，又能祛疤，一举两得，可以经常食用，比如山楂、荞麦、红小豆，尤其是荞麦面。荞麦含有丰富的烟酸，它能促进机体的新陈代谢，加快血液循环，增强自身的解毒能力，帮助我们赶走疤痕的苦恼。荞麦面有冷食和热食两种，口感嫩滑，清火解毒，最适合在火气最盛的中午食用。

【食方名】●传统荞麦面

■原料

荞麦面200克，葱、姜各适量，荞麦面酱汁半杯。

■做法

1.将荞麦面放入沸水中，汆烫约5分钟后用漏勺捞起，然后立刻放入冷水中冷却。除去面条上的黏滑液后沥干放凉。

2.将酱汁放入碗中，根据个人口味加入适量葱、姜，调匀。

3.把放凉的荞麦面放入酱汁中，拌匀即可食用。

■食用方法

荞麦面当作主食食用即可。调料要简单，不可过于辛辣。