特别功效

可以缓解孕妇食欲不振、恶心、胎动不安的现象。

保健功效

生津止渴，开胃，安胎。

美容功效

美白瘦身，淡化皮肤经阳光暴晒后出现的晒斑。

新鲜柠檬泡的茶，要在下午晚一点的时候，或是晚上喝。因为柠檬含有光敏物质，喝了柠檬水马上晒太阳，会产生光敏作用。

山楂

山楂是现代“富贵病”的克星。它降血脂、降血压的功效很好，又能消肉食、 减肥，还有强心的功效，对于冠心病、心律不齐都有调理作用。

市面上出售的山楂有三种：山楂、山里红和野山楂。

野山楂主要产于南方，个头比较小，肉也薄，味道有些涩。山楂和山里红主要产于北方，它们长得很像，只是山里红的肉更厚些，味道也好点，适合鲜食或是熬制山楂果酱。老北京著名的冰糖葫芦，用的就是新鲜山里红。

入药时，山楂和山里红一般统称为北山楂，野山楂一般称为南山楂。它们的作用相近。一般来说，北山楂消食化淤的功效要强些，南山楂杀菌止痢的功效要强些。

怎么区别从药店买来的是北山楂还是南山楂呢？北山楂一般是切成片的，而南山楂一般是整个儿晒干的。

买干山楂要注意辨别真假。山楂的表皮比较粗糙，上面有许多灰白色的斑点，而且核相当坚硬。如果表皮光滑，没有斑点，核不够坚硬，就不是真正的山楂。

山楂一般不生吃，尤其不能空腹生吃。生山楂吃多了伤胃，对牙齿也有腐蚀作用，有龋齿的人特别要当心。

注意：孕妇、胃酸过多的人、胃溃疡和十二指肠溃疡患者不宜吃山楂，服用补药期间也不要吃山楂。

化淤通经——山楂红糖茶

原 料

干山楂300克、红糖300克。

制作方法

把原料分成10份，放入10个茶包袋中。

每次取1袋放入随身杯，用沸水冲泡，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。

特别功效

调理月经延后。适合月经延后同时伴有脾气急躁的女性常饮。

保健功效

化淤血、生新血，调理长期头晕、耳鸣，又感觉心烦的现象。

美容功效

淡化偏黯的面色和唇色。

保护心血管——山楂蜂蜜饮

原 料

新鲜山楂500克、蜂蜜250克。

制作方法

首先为容器消毒：取一个干净的玻璃瓶，放入锅中加清水煮开5分钟，捞出来，晾干水分备用。

新鲜山楂洗干净，锅内加清水烧开后，把山楂放进去煮两三分钟，把山楂外皮煮破就起锅。捞出来去掉蒂和核，放到榨汁机中，加一点清水打成果泥。

在山楂果泥中加入蜂蜜，放一点水拌匀，下锅用小火熬，要不断搅拌，避免糊锅。等水分收得差不多时关火。

等山楂果酱晾凉后，用瓶子密封起来，放到冰箱里冷藏，可以放1个月。用的时候放入随身杯，用温水稀释1～2倍就可以喝了。

保健功效 保护心血管。开胃、消食、活血、祛淤。

美容功效 降脂减肥。

山楂破气破血的作用很强，不宜长期单独饮用，加上补气的甘草、红糖或大枣就平和了。

玫瑰

女人如花，玫瑰是女性的象征，而它也的确不负这个美名。常饮玫瑰，对女性来说，有莫大的好处，既能调身，又能调心。

玫瑰花与月季的作用相似，但月季长于活血，玫瑰长于理气。玫瑰还有养脾的作用，比月季更适合于日常保健。

玫瑰花能够理肝血、解肝郁，对于我们肝脏的气机升降功能有平衡作用。肝火大的人喝玫瑰茶能平息肝火；而肝气郁结、情绪抑郁的人喝玫瑰茶又能疏解肝气、舒展心情。

女性容易情绪不稳定，时而急躁，时而低落，喝玫瑰花茶调节心情再合适不过了。女性月经不调，喝玫瑰花茶可以活血通经，还有预防黄褐斑的作用。