保健功效

清热利咽，防止咽喉疼痛。

慢性喉炎——利嗓开音茶

原 料

干无花果6个、雪梨1个、冰糖2小粒。

制作方法

雪梨用加面粉的清水泡10分钟，清洗干净。

雪梨带皮整个切成小丁，与干无花果、冰糖一起放入随身杯。

沸水冲泡，焖30分钟后饮用。

特别功效

调理慢性喉炎。

保健功效

滋养肝肾、利嗓开音。

柠檬

柠檬是使人美丽的水果。它分解人体脂肪的能力很强，又能淡化皮肤的色素。如果想要保持苗条的身材和白皙无瑕的皮肤，柠檬就是你很好的选择。

柠檬还有一个好听的别名叫“宜母子”，因为它很适合孕妇吃。孕妇爱吃酸的，柠檬正合适，可以开胃口、助消化、防止恶心，还有安胎的作用。

柠檬的好功效，皮的作用占了大半。柠檬皮能理气、化痰、舒肝、健胃。吃柠檬一定要把皮留下。

制作便携茶饮，用超市卖的干柠檬片当然最方便。但新鲜的柠檬用起来其实也并不麻烦。早上取一个新鲜柠檬，切成片，用保鲜膜包起来带走，或是直接放入随身杯带出门，都很方便。

切开的新鲜柠檬，如果一次用不完，可以把剩下的半个切成片，淋上蜂蜜，让蜂蜜充分地覆盖住柠檬的表面，装在没有沾过油的干净保鲜盒里，放冰箱冷藏，能保存很长时间，随时可以取出来使用。

柠檬能结三季果，但主要是在冬天成熟。其他季节上市的柠檬大多是用催熟剂催黄的。因此，新鲜柠檬买回来一定要用加面粉的清水泡上10分钟，然后冲洗干净再用。

气滞型黄褐斑——理气祛斑茶

原 料

橘叶1小把、干柠檬片或新鲜柠檬片6片、红糖各适量。

制作方法

把橘叶、柠檬片、少量红糖一起放入随身杯，沸水冲泡，焖10分钟后当茶喝，可以反复冲泡。

特别功效

疏解肝气。常感觉胸闷，要叹出气来才舒服的女性，在月经来潮前1周喝，对预防乳腺小叶增生有帮助。

保健功效

调理肺热咳嗽（痰黄）。

美容功效

调理气滞型黄褐斑（胸闷、爱叹气、颧骨长斑）。

黄褐斑单从皮肤表面来治是不行的，它是身体内部的问题，病在肝肾，应该调肝肾。黄褐斑的病根在于气滞血淤。多数人长黄褐斑往往都是从气滞开始发展的。最初黄褐斑的颜色比较浅，一般长在眼角、颧骨等两边对称的部位。调理气滞型黄褐斑需要理气，气血一运行，就把毒素慢慢地排掉了。

允斌小妙招 怎样收集橘叶

橘叶是一味中药，中药房有出售。其实你也可以自己收集，不用花钱。市场上卖的新鲜橘子往往带有叶子，买时不要扔掉了，把它们清洗干净，然后晾到干透，用密封袋装好，就可以长期保存了。

注意：这道茶散气的作用非常强，没有黄褐斑的人不要随便喝，气虚的人喝了会更虚。没有黄褐斑的人如果想美白，单喝柠檬水就可以了。寒性体质可加红糖，热性体质可加蜂蜜。

美白养颜——柠檬红糖茶

原 料

干柠檬片或新鲜柠檬片、红糖适量。

制作方法

每次取大约半个柠檬的量，配适量红糖。

用沸水冲泡后当茶喝，可以反复冲泡。

特别功效

中青年女性常喝有调经、理血、养颜的作用。

保健功效

理气、养肝。

美容功效

预防女性黄褐斑。

淡化晒斑——蜂蜜柠檬茶

原 料

新鲜柠檬、蜂蜜适量。

制作方法

新鲜柠檬洗干净，切片，放玻璃瓶中，一层柠檬浇一层蜂蜜，最后一层蜂蜜要全面覆盖住最上层的柠檬片，盖上盖子，放冰箱冷藏，可以放1年。

用时取几片柠檬带汁放入随身杯，用40℃以下的温水冲泡。