7．健康也需要“三省吾身”

曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”

〔今译〕

曾子说：“我每天多次反省自己，替别人做事是否尽心竭力了？同朋友往来是否诚实了？老师传授我的知识是否复习了？

说健康

曾子用“反省求内”的修养方法，不断检查自己的言行，努力使自己修身成一个有完美人格的人。反省的修身方法，在当今社会是值得人们学习的，这也是人们反省求健康的大智慧。

健康的反省——健商

有什么方法可以改变、纠正自己不健康的生活方式和行为呢？那就是不断提高自己的“健康商数”，简称健商（HQ）。健商是2000年由加拿大皇家医学院院士谢华真教授首先提出的，提高健商就是健康“反省求内”的大智慧。

健商是人的健康智力的具体表现，是指对健康的意识，以及是否愿意去身行、力行。健商同每个人的智商、情商一样，是人类自身基本素质的标志，是一种健康新概念，是在新的健康知识基础上，形成的良好生活方式和系统完整的保健方式相结合的新健康文化。