｛八月十三日，星期四，艾琳｝

才凌晨四点，纽卡索短期租赁破烂公寓的低级邻居就开演全套的打骂戏码，于是我决定起床去慢跑。我穿好衣服准备出门时才想道：既然可以到那里，我何必在这里跑？于是我开车到贝克佛德，把车停在教堂外，往上朝河边步道过去。

这条路一开始不好跑。经过恶水潭以后是上坡，接着要从另一侧的斜坡下山，但过了这段，后面的地势平坦许多，整体可算是梦幻路跑：夏日艳阳高挂前颇为凉爽，沿路安静，景色优美，而且没有自行车骑士，和我在伦敦沿着摄政运河路跑，得边躲自行车边闪避行人大相径庭。