菜鸟正式开跑

我于是制订了一个很粗陋的锻炼计划：每天早晨6点起床（我平时可是一般睡到8点的），去深圳湾红树林跑步。2013年6月11日，我正式开跑。第一天我咬着牙跑了3公里就已经累得不行，一直肚子岔气，身上各处都极不舒服。3公里下来我以为跑了一小时，一看手机才20分钟，觉得时间过得好慢。一周以后我就能轻松跑完3公里了，但一个人跑很枯燥，跑了一会儿脑中就有各种放弃的念头，所以每天只跑3公里。这时有人给我建议可以去梅林水库找跑步网的人一起跑，我这时有点心飘飘，觉得自己跑得挺好。所以第二天一早我就兴致勃勃地来到梅林水库找他们。不想这天让我遭受了两个挫折。一是还没开跑，我就随便说了一句“最近跑步老是岔气”，被一个据说在国内外跑过20多个马拉松的妹妹大声喝止。她说：“如果你要传递负能量就不要跟我们跑！”语气相当坚决。我当时很意外。等我真正开始跑了，我就非常理解这位妹妹当时的反应。我们每个人的心中都有很多负能量的东西，如果身边有负能量的人，很容易被感染。就像跑步，我们在跑的过程中经常想放弃，如果同伴有人放弃，对我们咬牙坚持的意志挑战就更大。我在后面的团队建设中，一旦遇到负能量的行为和言语一定会及时制止。

我因为前几天跑得轻松，也不知他们的底细，就一路跟随他们跑。他们跑得极快，而且又是大上坡，我仅跑了1公里不到，就头脑犯晕，眼前发黑，马上停下来后仍然狂吐不止。幸亏一个小妹妹过来递了一瓶水给我，她说我跟跑的两人一个是跑过20多个马拉松的高手，另一个是深圳大运会的职业选手。此时我才知道我连跑步入门都没有做到，更何况天外有天人外有人！这一天的遭遇让我明白了两个道理：第一，跑步是一个精神层面的事，不单单是卖苦力；第二，要坚持科学训练。盲目跑步是会付出代价的。

6月底，北大华南户外俱乐部搞了一次比赛，目的是发现新人，距离是5公里，地点在深圳湾。我当天跑了26分钟，荣获第一。华南所有人都过来祝贺我，尤其是锋利，他故作惊讶地说：“野狼，没想到你真能跑步，这么快啊，已经达到A队水平了。”我事后才知道距离根本没有5公里，组织者为了让大家有信心，故意将距离缩短了几百米。锋利这小子确实不是一般的坏！但不得不说他们这招还是很管用，即便我知道距离缩短了，我还是觉得自己有点跑步天赋，于是更加有信心了。这段时间我基本上一周要跑个三四次，虽然每次距离还是在5公里以内。

7月15日晚，光华戈八A队的杨明玖兄弟来深圳，厉伟大哥召集几个备战戈九的兄弟姐妹一起吃饭。这个晚上我才知道宝森、阿端、小红等准备参加戈九训练。这是我第一次参加以戈友名义为主题的聚会，也是我第一次见到明玖兄。明玖兄喝酒时的豪放、谈吐中的男人本色，很让我欣赏。我第一次对“戈友”这个词有了一个初步的认知，而且是很正面的认知，对戈友的欣赏，也增加了我训练的兴趣。

与什么样的人为伍，你就会成为什么样的人。戈友的这种正能量，注定会使得这个团体在社会上璀璨生辉，成为很多人向往的目标。

第二天早上，我和锋利、宣利、明玖兄相约在深圳湾晨跑。明玖兄夸下海口，要想进入戈九A队，首先要过他这个门槛。我当然不敢挑战戈八A的这些男神，但与他们比试一下差距的心还是有的。所以我这天跑得很卖力。本来以为只跑5公里，没想到明玖兄在起跑时要求一定要跑足10公里。此前，我从来没有跑过10公里的，所以心中没底。

起跑3公里后我就开始超越明玖兄，跑到7公里后，我就腿酸脚软，很不想跑了，回头一看，见不到明玖兄的影子，我觉得我可能会赢他，所以就硬着头皮发力狂奔。全程跑完，我的时间是52分钟，明玖兄57分钟。我非常意外，也很自豪。锋利和明玖都告诉我进A队完全没有问题了。我心中将信将疑，总觉得他们俩是为了让我有训练的积极性而故意设的局。

7月底，我又完成人生第二个10公里，而这个10公里的距离是在和几位老外较劲时不知不觉跑完的。

2013年7月20日—8月2日，我在意大利、瑞士、法国旅游，沿途抽空跑5—8公里。7月27日，在佛罗伦萨，我入住的希尔顿酒店旁边是一个城市中央公园，环绕这个中央公园一圈的跑道正好是2公里。我早晨起来，绕着公园跑。本来我只准备跑三圈，正好碰到三个老外一起跑，我们相互暗暗比着速度和耐力。三圈结束，两个老外退出战斗，还有一个老外在坚持，我好胜心顿起，也没停下来，继续跑。第四圈时最后一个老外也停下来休息了。这一天，我跑了5圈共10公里，与这几个老外虽然没有言语交流，但相互之间眼神和手势的互动能感受到大家的相互赞美，这是我第二次跑了10公里。以前出国看到老外跑步、骑车，我都是一个旁观者，这次我成为一个参与者，跟他们一起同场竞技，心中很是自豪和满足，对跑步的认知又进了一步，原来跑步不仅仅是用来锻炼身体的。

8月初，北大光华已经正式确定由华南校友会承办北大光华戈九赛事，并委任厉伟大哥担任戈九领队。领队的角色在戈壁挑战赛中至关重要。戈壁挑战赛的官方组委会对每个学校只认两个人：一个是领队，一个是A队队长。每次重要会议，领队必须出席。所以，每个学校的领队，对外就几乎是形象代言人，对内则是各项事务的综合管理者。从队员选拔规则的制定、日常训练的安排、资金资源的筹措、每次选拔赛的筹备、戈壁比赛时的战略战术部署等等都是领队说了算。所以，一个队伍的成功与失败，领队至少有一半的功劳和责任。这也是近几届戈赛中，各校对选举领队一事都是慎之又慎的主要原因，所谓“兵熊熊一个，将熊熊一窝”，领队是各个学校的当然主帅，在戈赛中无论把领队的重要性抬到多高都不过分。

厉伟大哥在北大光华有深厚的群众基础，多年来形成的个人魅力，让同学们对他都非常认可。他在华南校友会做过秘书长，很多同学都获得过他的帮助，因此，厉伟大哥在华南的威望很高。

以厉伟大哥为领队的组委会自成立伊始，就开始不断为我们提供各种教练资源和信息。我们也积极配合尝试，但大家的感受不一。这段时间基本上我们是见人就学，因为我们在运动场上几乎看到每一个人都比我们跑得快，每一个人都能在跑步领域说出个一二三四。这样学习的结果可想而知，无非是东一榔头西一棒，虽然我们的求知欲很强，但我们就是一群真正的菜鸟，我们对所有获得的知识都是那么懵懵懂懂，不得要领。

我们日常的训练主要是由锋利来带，进步还是有的，就是感觉不成体系。从跑前的拉伸、过程中的跑姿调整，到跑后的整理，锋利都会倾自己所知相授，但我深知我们的时间有限，必须有更专业的教练来指导才能快速进步。这期间我一直是跑得最快的，锋利和戈八的兄弟们也一直鼓励我，说我按这个成绩只要不受伤就稳进A队。戈九比赛完毕，我回想这段场景，北大戈八用了11小时52分完成戈壁比赛，以这样的成绩我当时确实可以胜任A队。

当我每每看到在操场上跑得比我们快的人，心里都有进步的欲望，但又苦于无计，觉得很忧心。在厉伟大哥等人的斡旋下，深圳体工队擅长竞走的谭姐教了我们一段时间。据说谭姐的学生曾经获得过世界冠军，水平相当高。她很热心，知无不言。只是她太忙，自己还要带学生，无法对我们进行很有针对性的训练。不过我们这些没见过世面的菜鸟，能得到世界冠军的老师来指点，已经相当兴奋。但我并不满足于此，鉴于谭姐的时间无法保证，我就积极寻找能一直带我们的教练，有些朋友跟我推荐了几个人，但我都觉得不是很满意。

8月22日，锋利组织所有有兴趣跑的同学集中在深圳体育场训练，训练后大家聚在八卦岭的德林砂锅粥吃饭。这次来了差不多20人，大家热情很高。锋利提议我们建立一个训练组，由我当队长，大家一致附和。我知道这是因为我在华南做了十年高尔夫协会会长，在华南有点小资历，所以大家选我。但我深知跑步这事要靠实力，所以一再推辞，无奈大家意见一致，我只得从命。

既然要我做队长，我就讲了我的观点，一个团队要想成功，必定有两点：第一，有完善的组织建制，保证高效运行；第二，要提倡科学训练。所以当晚我就进行人员分工，建立了秘书组、训练监督组、后勤组、医疗组、财务组。并分成三个训练分队，以便相互竞赛。我、王宝森和刘朝晖三人分别担任各分队队长，郑意端做训练监督组组长，张云鹏和郭宇清做后勤组长，小红做医疗组长，宣利做财务组长等。虽然这些同学都是深圳的成功人士，但在组织体系内各司其职，一直到戈九比赛结束，没有任何人懈怠自己的职责，这点让我很欣慰，也对这些同学产生由衷的敬意！

郑意端、小红、王宝森三人都是厉伟大哥EMBA的同班同学。他们仨受厉伟大哥的激励，有一天下午相约去深圳湾试跑。不想这天黄锋利也在，被锋利看到了就意味着被魔鬼缠了身。锋利没日没夜地游说他们三个来跑步，无非是跑步能锻炼身体、能美容、能减肥等等。然后锋利又添油加醋地描绘戈壁比赛中的壮观和美妙之处，他们三个就都招架不住，马上也像打了鸡血一般，加入了跑步的行列。

小红引起我们的关注，不是她一开始训练时跑步的能力，而是她的跑姿。小红跑起步来总是那么不紧不慢，像她走路时那样一步一摇晃。她走路的样子好像不是赶路，而是林黛玉在赏花。她跑步的样子也仿佛不是在跑步，而是为了秀一下自己曼妙的身段。每次她柳枝般的腰身一晃，顿时迷倒三界、蝶起蜂拥。这样的女生看着养眼，但真不指望她能出成绩，因为你对她能否刻苦训练心中没底。我经常不是怀疑她不努力，而是怀疑她压根就没有努力的愿望。

在后来的整个光华A队，小红和宣利是心态最好的。他俩始终以享受每一天为己任，任凭风吹浪打，我始终要吃吃喝喝。他俩不同的是，小红一直是微笑在脸，宣利始终是吃货在心。他俩这种吃喝享受的心态能热衷于参加全程自虐的戈赛，这点甚至不是让我们意外，而是让我们抓狂。

宣利坚持运动有十多年的历史，但大都是在健身房训练的那种。他曾经想参加戈八，但因为工作太忙，训练跟不上就放弃了。锋利忽悠我训练戈九时跟我提过宣利的名字，说他跑了很多年，年纪也比我小不少。记得7月他第一次跟大家一起训练时，戴着两个护膝，腿很粗的样子。我那时只能跑5公里，但感觉宣利起跑很快，两三公里后就开始掉速。我想他应该是跟我一样的野路子。但他因为有十多年的健身习惯，对运动的理解很深刻，这是我所不及的。

宣利虽然跑步的能力不是特别出色，但他的心态却出奇的好，在团队中少言寡语，始终保持着阳光健康的心态。交给他的任务一定会尽力完成，且从来不讲条件。他经常跟大家说的一句话是：“享受过程，享受训练，享受戈壁，享受每一天。”他为人很讲义气，是默默为你付出的那种，而不是嘴上说的那种。所以跟他在一起心很静，没有贪欲，没有是非，没有怨气。这样的人在团队中就像一棵树，默默为大家贡献着荫蔽，但绝对与世无争。

朝晖和云鹏都分别是在饭桌上被锋利游说加入跑步行列的。朝晖参加戈九也是很偶然，朝晖、锋利和我是一起打高尔夫的兄弟，我们三个也是我商领班的同班同学。同时，我和朝晖又是品葡萄酒的酒友。朝晖为人低调务实、仗义疏财，平时不苟言笑，外表看起来柔弱，但内心绝对刚强。在戈八时参加C队体验，因为他喜爱摄影，背着专业相机在戈壁上晃荡了一天，拍了不少照片，本来这事就算结束了。戈八回来，被锋利一顿忽悠，硬说他有跑步潜力，他就在8月来参加我们的集训，就这么上了贼船。

云鹏则因为是厉伟大哥的同事，我们曾经在一起吃过饭。我第一次见云鹏还是两年前的事，那时他刚读EMBA，我看他白白胖胖的样子，很谦逊。在戈九开始训练后不久，有一天云鹏加入训练行列，我当时看他不像能跑步的样子，但一听他多年的户外经历，猜想他的耐力应该很不错。过了几天，他给我发来一封邮件，都是他一个人骑着自行车穿越沙漠、高原的照片。我曾经参加过一些户外活动，但都是一群人相互帮助，没有经历过一个人的户外求存。因此，对这位兄弟的毅力和胆识相当佩服。

后来接触多了，一路感觉云鹏对于跑步不是那么热心，他经常抱怨一群人跑步不如一个人骑车。这是我们大多数人都无法理解的境界，我只知道运动时人越多越容易坚持。除非有与大自然独自交流的能力，否则长时间一个人独处会令人发疯的，我想他可能真具有了这种能力。这位兄弟为人豪侠仗义、敢作敢当，且桀骜不驯，视感情之外的东西如粪土。这与我第一次见他时的温和谦让大相径庭。我猜想那时他也许正在蜜月之中，这位“沙漠之蝎”正过着舒坦的日子，所以性情大变吧。就是这样一位兄弟，在后来戈壁第一天的比赛中，顶着九级沙尘暴，在同组队友出现状况的情况下，凭借自己扶大厦之将倾的担当，力挽狂澜，独自一人拉着两位大姐冲刺最后的9公里，为光华第一天晋级第三名立下了汗马功劳，名垂光华戈九历史。此是后话。