凡是睡眠姿势不正确的孩子，在睡眠时会出现说梦话、流口水、出虚汗、尿床、呼吸急促、时时惊醒等现象。时间一长会发现，孩子的眼睛大小不一，或脸偏、嘴和脖子有些倾斜的情况，这是由于孩子习惯于一种睡眠姿势，长期压迫面部神经或肌肉之后引起的症状。

为了使孩子有一个正确的睡眠姿势，请家长注意以下几点：

一、要积极创造条件让孩子一个人睡，如果条件不允许就让孩子同父母一床，睡时一人一个被窝，从婴儿时期起就养成不蒙被睡觉的良好习惯。一当进入睡眠状态就熄灯让孩子安静入睡。

二、孩子的骨骼还没有完全发育正常，不要用过高的枕头，以低枕仰卧或稍侧睡为佳，被头也不要盖得过厚过多，睡眠时过热有害无益，以孩子手脚暖和为标准。

三、从婴儿时期就养成睡觉不含橡皮奶头和手指头的习惯。年轻的妈妈更不要在睡觉时搂抱孩子，并做到不让孩子搂着你的脖子睡觉。

四、当孩子初具思维能力和能够看懂小人书、儿童电视，在刚开始接受和学习新事物时，临睡之前不要给自己的孩子讲恐怖的故事，不要让孩子听节奏感强的音乐或看惊心动魄的电视节目，以免影响孩子的正常睡眠。同时，家长一定要十分注意养成他们早睡早起的习惯。

五、家长本人以身作则，有一个良好的科学生活习惯，用本人正确的睡姿给孩子以实际的榜样。凡是发现孩子有不良的睡眠习惯时，要很耐心地同他讲明道理，不要恐吓打骂，不能伤了他们的自尊心，因为不正确的睡姿是从小养成的，家长也有责任，况且孩子本身熟睡时也不知道自己的睡眠情况。所以，家长在教育年龄稍大的孩子时要以理服人，让孩子慢慢体会不正确睡姿的危害，逐步得到矫正。

(原载《妇女之友》1984年第3期)