退行性变化之一

前几天，我和A先生打了一次久违的高尔夫。结束之后，他很客气地对我说：“球打不远了啊。”

我已经有3年没和他一起打球了，他对我的球技竟然变得如此之差非常惊讶。

以前我和他交手时，还多少下些赌注，那时候他从来没有说过这种话。赢了就高兴，输了就惋惜，一直是怎么想就怎么说的。

可是现在呢，他虽然赢了，说话的口吻却好像对不起我似的，显然是在同情我啊。

我也老老实实地承认自己的退步：“是啊，我最近球打不远了，太差劲了。”

尽管他说的完全正确，无可辩驳，但是说心里话，我还想再加上一句：“所以，我正在研究为什么会变得这么差劲呀。”

说这话并非因为我不服输，我纯粹是想找出技术变差的原因来。而且，我还想知道今后到底会差到什么地步。

这么一写，可能有人会笑我：“研究这个有什么意义？就是因为老了呗。”

其实我就是对这个问题有兴趣。除了由年龄增长造成的技术退步外，我还想从理论上研究研究随着年龄增长，身体里到底哪些部分发生了变化，从而造成了多少得分的下降。

写到这里，我意识到上面所说的情况在医学上称为“退行性变化”。

所有人随着年龄的增长，身体各组织的机能都会逐渐退化，这个过程称为退行性变化。

而且，现在很多领域的专家在调查研究这一过程。

就是说，这是一门了不起的学问，完全不必因为调查这些而感到害羞或不好意思。

值得一提的是，研究人员一般都是通过动物来研究这种变化的。即使是临床研究，也几乎都是年轻一些的研究人员以老年人为对象进行研究的。

像我这样对自己的身体进行研究的老年人还从来没有听说过，这么做本身不就具有划时代的意义吗？

于是，我首先把自己挥杆的动作拍成录像进行研究，发现从挥杆到击球，再到收杆，在做这一套动作时，我的身体根本没有扭动。

我自以为使出了吃奶的劲儿扭动身体，其实只是轻轻地向右转，又轻轻地转回到左边而已。

大家都知道，球打得远近和上半身的转体角度是成正比的，像我这样的姿势，球自然打不远，想打远也不可能。

再仔细观察的话，还能发现我挥杆的高度不够，收杆时仅仅挥到了稍高于肩膀的位置，这样太低了。再加上挥杆速度较快，腰部又不稳，导致越用力身体就越摇晃。

看着这些不到位的动作，我才意识到自己动作变得僵硬了，柔韧性不够，从腰部到手腕的动作幅度变小了。

毫无疑问，我全身的肌肉都发生了退行性变化，而且日趋严重。

那么我该怎么做呢？答案很简单，就是要锻炼全身的肌肉，特别是增强腰部、肩膀、手腕的肌肉力量，使它们柔软起来。

具体来说，可以通过慢跑等运动不间断地进行锻炼，以此增强肌肉力量，强壮腰腿。只要每天坚持锻炼1小时，30分钟也行，肌肉的状况就能有所改善，高尔夫得分也能提高一些。

道理是明白了，但是有没有落实呢？几乎没有。理由很简单，即使那么做了，也和生活本身没有一丁点儿关系。

确实，这么锻炼下去的话，高尔夫的得分会有所提高，这一点着实令人开心。不过，这只限于在高尔夫球场上，在其他方面就没有多少收效了。

对于眼前没有多大收益的事，何必那么拼命呢？

自己明知这样想不对，却因为不靠这方面的提高也照样能生活，所以逐渐懈怠下来。

即使如此，看看我过去最风光的时候，也就是50多岁时打出的Handicap^[1]的14寸照片，我的身体看起来非常柔软，扭转得很轻松。

可是，到了为得分降低而烦恼的现在，我已经变得身子直立不动，仅靠手腕挥杆了。

我居然能差劲到如此地步，连自己都惊诧不已。

就这样，通过亲身感受自己的衰退过程，就能明白其他人为何会退步了。

对于高尔夫爱好者来说，大多从60岁后半期开始击球距离逐渐变短，过了70岁会快速变短，技术也会退步。

现在，我一看这个岁数的人打球的姿势，就能大概判断出这个人的Handicap是多少，以后会降到多少。

我这样多嘴，可能有点讨人嫌，但是经常站在客观角度来观察自己衰老的过程也是必要的。

[1]Handicap：缩写为HDCP，高尔夫运动中的差点。