PART 1 营养米饭
1 炒饭的方法及菜例
烧肉豆角炒饭
鸡蛋粉条炒饭
鹅肝鳕鱼炒饭
皮蛋牛肉炒饭
双蛋酱肉炒饭
菌香素炒饭
樟茶鸭笋炒饭
酸菜腊肉炒饭
咖喱酱炒米饭
豆豉鲮鱼炒饭
奶酪火腿炒饭
木须炒黄米饭
葵花鸡油炒饭
吞拿鱼炒饭
瓜皮蛋炒饭
黑麻麻炒饭
青椒肉丝炒饭
炒龙凤饭
咖喱鸡炒饭
腊味芽莱炒饭
火腿炒饭
菠萝鱿鱼炒饭
香菇鸡杂炒饭
锦绣虾仁炒饭
番茄虾仁炒饭
椿芽卤肉炒饭
菌蛋XO酱炒饭
芦荟虾仁蛋炒饭
鲜贝胡萝卜炒饭
乌鸡南瓜炒饭
XO酱海鲜炒饭
三色炒饭
时蔬牛肚饭
芹香鳝丝炒饭
2 焖菜饭的方法及菜例
金香黄鳝饭
南瓜墨鱼饭
豌豆高粱饭
熏马肉焖饭
时蔬双米饭
农家菜和饭
果味素饭
鲜香金凤饭
鸡汁香米饭
……
PART 2 可口汤品
PART 3 幸福甜菜