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5分钟懒人食谱:12元搞定三菜一汤

5分钟懒人食谱:12元搞定三菜一汤

定 价:¥29.80

作 者: 朵琳编辑部 编著
出版社: 北方妇女儿童出版社
丛编项:
标 签: 家常食谱

购买这本书可以去


ISBN: 9787538545753 出版时间: 2010-06-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 141 字数:  

内容简介

   一周只需要去买一次食材5分钟的快速烹饪术  菜鸟看了变身料理达人每月吃好吃,每天不重复  营养美味,好吃不胖各国风味美食大集合  妈妈也会惊叹的豪华快速大餐经济不景气!裁员减薪的时代要如何省钱呢?先从饮食的费用开始节约吧!本书教你从购买食材开始,要如何购买食材才能达到省钱的作用,并且每天变化不同的菜色,达到均衡饮食的目的,要省钱也要吃的健康营养喔!快速的料理烹调,让新手读者一看就能学会的料理方式,并且也能达到省电省瓦斯的效果。比外食更省钱的预算控制,让你在不景气的时代中,也能存钱!

作者简介

  朵琳出版,中国台湾专业女性时尚出版机构以打造美容时尚图书为己任。将各种美丽与健康的观念融入生活中,让爱美的女性能充满自信骄傲。

图书目录

餐费省钱大妙招
 如何节省餐费,才能每月控制成本不超支?本章教你每月餐费花少少,营养满点吃饱饱。
如何购买最省钱
 何处购买食材最便宜?要去哪边抢便宜?本章告诉你购买便宜食材的地点及方式。
食材的保存方法
 食材怎么保存才能提高它保存的期限?其实每种食材都有不同的保存方式,只要知道保存的诀窍,就能维持食材的新鲜与期限。
第一周 省钱料理上桌啦
 省钱达人介绍每个月的开支规划,并介绍每个月食材费用该如何分配。
 第一天 美味三杯鱿鱼+香煎蛋豆腐
 第二天 腐乳肉末冬粉
 第三天 黑胡椒牛肉丝+番茄蔬菜沙拉
 第四天 豆瓣香辣玉米绞肉+五色蔬菜沙拉
 第五天 豆干炒牛肉丝+香喷喷葱花蛋
 第六天 香滑麻婆豆腐+营养蛋包汤
 第七天 翠绿青椒炒牛肉+夏季水果蛋沙拉
第二周 省钱料理上桌啦
 本周教你食费的调整及购买回来后的管理方式,让你有更多的预算能使用,也能更有效地控制花费。
 第一天 川味香辣苍蝇头+日式蒸蛋
 第二天 爽口凉拌鸡丝+味噌萝卜
 第三天 日式炸猪排+柚香玉米沙拉
 第四天 香辣鸡肉咖哩饭
 第五天 胡萝卜炒蛋+可口味噌汤
 第六天 日式照烧鸡腿+番茄西兰花
 第七天 咖哩乌冬面+小黄瓜沙拉
第三周 省钱料理上桌啦
 第一天 筑前煮+凉拌黄瓜
 第二天 韩式泡菜炒猪肉
 第三天 肉丸子炖白菜
 第四天 醋溜包菜炒白肉片+蟹肉炒蛋
 第五天 肉片豆腐寿喜烧
 第六天 牛蒡炒牛肉+韩式泡菜
 第七天 沙锅白菜卤
第四周 省钱料理上桌啦
 第一天 西洋芹炒虾仁
 第二天 糖醋鱼块
 第三天 甜椒炒牛肉
 第四天 荞麦凉面
 第五天 寿喜烧牛肉盖饭
 第六天 三杯杏鲍菇

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