蔬菜
山药
1 糖醋枸杞子山药
2 多彩山药丁
3 五彩淮山
小油菜
4 蚝油香菇菜心
5 红苕烧油菜
西红柿
6 黄豆炖西红柿
7 西红柿酸奶沙拉
8 西红柿土豆炖牛肉
卷心菜
9 卷心菜炒西红柿
茼蒿
10 冬菇扒茼蒿
豇豆
11 圣女果银耳拌豇豆
扁豆
12 炒红椒扁豆
13 豉香鸡块炖扁豆
白菜
14 草菇白菜奶汤
15 白菜豆腐
西兰花
16 西红柿炒双花
17 西兰花炒鱿鱼
18 西兰花炒蟹味菇
香椿
19 香椿拌豆腐
20 香椿炒鸡蛋
土豆
21 土豆南瓜炖五花肉
22 土豆炖鸡翅
黄瓜
23 凉拌木耳黄瓜
茭白
24 虾籽烧茭白
莲藕
25 莲藕山药汤
26 荷塘小炒
芹菜
27 腰果银耳拌西芹
28 芹菜肉丝炒干张
红薯
29 红薯豆腐番茄汤
30 绣球薯圆
荷兰豆
31 荷兰豆炒鲜虾
32 凉拌荷兰豆
菠菜
33 菠菜猪肝汤
辣椒
34 青椒肉皮
35 尖椒豆腐
茄子
36 蒜香烤茄子
37 炸茄盒
青蒜
38 青蒜炒肉片
39 青蒜炒豆腐
萝卜
40 猪肝胡萝卜汤
41 鸡丝萝卜羹
冬瓜
42 红豆冬瓜汤
43 海米冬瓜
韭菜
44 韭菜炒豆干
南瓜
45 绿豆南瓜汤
菌类
银耳
46 冰糖银耳
47 芥末黑白双耳
木耳
48 木耳芹菜炒百合
香菇
49 香菇烧丝瓜
50 香菇核桃仁
平菇
51 平菇锅巴
52 平菇炖牛肉
金针菇
53 凉拌金针菇
畜肉、禽肉
水产海鲜
豆、蛋、奶
水果
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