8 小吃的最佳拍档
9 素高汤
10 蘸淋酱
14 馅料
18 Part-1 特色小吃
各地特有的风味小吃,
素素的做,别有一番好滋味,
且更加养生!
20 紫菜糕
21 素蚵仔酥
22 素蚵仔煎
24 咸酥菇
26 素阿给
28 鼎边趖
30 素面线羹
32 红糟素肉圆
34 甘薯包
36 雪里蕻馅饼
38 菜盒子
41 胡椒饼
44 福州包
47 蔬菜沙拉烧饼派
50 Part-2 主食类小吃
不论是有名的筒仔米糕,
还是近几年突然走红的炒泡面,
在小吃的天地里,少了主食,就少了许多趣味!
52 筒仔米糕
56 养生饭团
57 芋香薏米粥
58 素凉面
59 黑芝麻凉面
60 凉拌猫耳朵
62 炸酱面
63 炒泡面
64 素川味牛肉面
66 关庙打卤面
68 茴香蒸饺
70 翡翠蒸饺
72 雪菜蒸饺
74 冲菜抄手
76 炸馄饨
78 红油抄手
79 汤馄饨
80 Part-3 羹汤类小吃
汤汤水水,让小吃变得丰富多彩,
加了养生食材及温补的药材,
小吃的羹汤更能喝出健康好滋味!
82 大补汤
84 五行福慧羹
86 酸菜素肚汤
88 素什锦羹
90 八珍大补汤
91 猴菇四神汤
92 牛蒡味噌汤
93 番茄浓汤
94 Part-4 饮品糖水
甜的饮品,用健康的谷物、用养生的南
瓜??总能让人幸福而满足!
96 萄葡奶蜜汁
96 橘子茶
97 金瓜牛奶
97 薏米奶
98 黑豆浆
99 十谷米奶
100 糙米坚果芝麻糊
101 香浓米浆
102 红曲桂圆粥
103 酒酿甘薯圆
104 花粉汤圆
106 酒酿蛋包汤
108 附录
材料介绍