第一碗 营养美味花式炒饭
1 扬州炒饭
2 酱油炒饭
3 叉烧蛋炒饭
4 菠萝炒饭
5 蛋包饭
6 豆豉鲮鱼炒饭
7 尖椒烟肉炒饭
8 口蘑四季豆炒饭
9 腊肠时蔬炒饭
10 培根芥兰炒饭
11 虾仁蛋炒饭
第二碗 简单省事电饭锅焖饭
1 板栗排骨饭
2 口蘑牛肉饭
3 腊肠土豆饭
4 栗子焖鸡饭
5 南瓜排骨饭
6 三杯鸡饭
7 上海菜饭
8 田园鸡肉饭
9 香芋排骨饭
10 整个番茄饭
11 孜然羊肉饭
第三碗 多彩多样煲仔饭和抓饭
1 腊味双拼煲仔饭
2 豉汁仔排煲仔饭
3 滑鸡煲仔饭
4 牛肉窝蛋煲仔饭
5 腊肠煲仔饭
6 羊肉抓饭
7 咖喱牛肉抓饭
8 鸡肉抓饭
9 川式香辣肠抓饭
10 排骨抓饭
第四碗 巅峰诱惑盖浇饭
鲍鱼捞汁盖浇饭
韩式石锅拌饭
红烧带鱼盖浇饭
黄金猪排饭
麻婆豆腐盖浇饭
香菇卤肉饭
羊肉大葱盖浇饭
一品肥牛盖浇饭
鱼香肉丝盖浇饭
照烧鸡腿盖浇饭
第五碗 小资必修烤箱?饭
彩椒奶酪?饭
草菇牛肉烤饭
风干肠?饭
海鲜至尊?饭
黑椒培根生?饭
辣白菜?饭
香辣茄船?饭
照烧鱿鱼筒烤饭
第六碗 西式风情烩饭
西班牙烩饭
法式猪肉炖饭
火腿红烩饭
芦笋鸡肉烩饭
南瓜烩饭
三文鱼烩饭
意大利蘑菇饭
意式海鲜饭
第七碗 甜咸双享糯米饭
糖桂花八宝饭
香甜菠萝糯米饭
椰浆芒果糯米饭
糯米鸡
豌豆咸肉糯米饭
火腿五花肉粽
第八碗 馋人花样米饭小吃
鲜虾饭团
糍粑
香煎米饼
芝心米丸子
牛肉米汉堡
米发糕
紫菜饭团
桂花糯米藕
糯米烧麦
锅巴
甜酒酿
米饭布丁
附一：好吃易学的下饭小菜
1 脆拌萝卜条
2 剁椒姜汁拌豆角
3 凉拌三丝
4 胭脂藕片
5 腊八蒜
6 拍黄瓜
7 擂椒茄子
8 拌皮蛋
附二： 做出好吃米饭的11 个小窍门
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