Part 1 一起学做凉拌菜
了解不同的凉拌方法
方法一:拌
方法二:炝
方法三:腌
方法四:酱
方法五:卤
方法六:熏
方法七:冻
如何做出一盘“好凉菜”
突出凉拌菜的“色”
注重凉拌菜的“形”
讲求凉拌菜的“味”
凉拌菜常用的调味料
固体调味料
液体调味料
凉拌菜的多种拼盘方法
双拼
三拼
四拼
五拼
什锦拼盘
花色冷拼
四季适宜凉拌的食材
适合春季食用的凉拌食材
适合夏季食用的凉拌食材
适合秋季食用的凉拌食材
适合冬季食用的凉拌食材
凉拌菜制作中的禁忌
忌食材不新鲜
忌食材不洗净
忌直接使用器具
忌久存凉拌菜
忌忽略营养
……
Part 2 凉拌素菜,清新爽口
Part 3 凉拌肉菜,美味不油腻
Part 4 凉拌水产,鲜香诱人
Part 5 花样沙拉,异国特色