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288道月子餐,瘦回产前好气色

288道月子餐,瘦回产前好气色

定 价:¥35.00

作 者: 孙晶丹
出版社: 新疆人民卫生出版社
丛编项:
标 签: 孕产/胎教 孕期饮食指导

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ISBN: 9787537266406 出版时间: 2016-09-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 192 字数:  

内容简介

  本书首先特别把常见蔬果中容易使用到的食材列出,详细介绍其挑选、清洗以及保存的方法。然后介绍产后每一周的体质变化及饮食调理重点,根据产后每周的需求制订288道美味月子餐,让孕妈妈瘦回产前好气色。

作者简介

  孙晶丹,硕士,高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班、深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年,在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

图书目录


【前言】
产后第一周妈妈们通常会感到脾胃虚弱,加上体力尚未恢复、胃口不佳,在餐点的准备上,应该以软嫩、易消化的食材为主,进食采取少量多餐的方式,并且避免食用刺激性食物,才不会对身体造成负担。

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