视未知事物如好友

　　安于无法预测的结果

　　未来，是一个大大的问号。那可能挺吓人的，尤其是在我们等待工作申请或是健康检查结果的时候。但试着去预测结果，将破坏心灵的宁静。对于这些不确定的事物，有其他更好的处理方式，使我们对于未知亦能感到安心。

　　我最近想买一栋房子，关于工程结构的测量结果将于下周完成，我实在无法不去惦记这件事。我一直试着去预测所有的可能性，并想象着测量完成后会发现的大问题。我的整颗心都系在这间房子上，快要把自己逼疯了。我该怎么停止继续担心呢？

　　这是一般人普遍会犯的毛病--尝试去多加猜想未来所可能发生的事，希望在事情发生之前--试图解决；我们把明天的麻烦事带进今天的生活，希望如此能够摆脱它们。我们都以为能够掌握所有可能的结果，但这也就是脱轨的原因。不管如何缜密的计划，总有出错的地方，并且经常如此，出乎我们的意料之外。你也许会想，好吧，这是间老房子，所以如果它有什么问题，应该是出在暖炉或是屋顶上；但是不久，你猛地接到地基已经腐朽的最新消息。

　　我总认为我们的脑袋里装着足够的资料，能让我们预料可能产生的结果。但在这样的情形下，当事情的结果并不明朗时，往常的经验加上既有的资讯会成为……嗯，至少在我的例子里，变成了烦恼。你认为呢？

　　没错，你认为麻烦源于自身的这种想法是对的，我们大多数的焦躁不安来自于这颗假装自己半是水晶球、另一半却是电脑的大脑。我们欺骗自己，自以为我们拥有适当的内部软件，能够让大脑执行一件不可能的任务："计算所有的可能性，之后将它们以概率的大小加以排序。取出最有可能的几个结果并进行模拟体验，如此一来我就能够知道，假如当它们发生时将带给我什么样的感觉。"现在，请解读我的话：

　　大脑与这玩意儿完全无关，它不在大脑的工作项目之中!!!但是我该如何告诉我的大脑不要再去担心呢？我曾经尝试过，但它从来不听我的。当我在搭公车或是在床上等待入睡之前，我那暂时空闲下来的大脑应该要做些什么事才好呢？

　　如果我们可以对自己洗脑，让我们了解那些过度的，妄自猜测所造成的烦恼，与建设性的考虑相反，从来没有解决过任何一个问题就好了。那就像是下棋时尝试在对手反攻前先连下四步：有太多的排列可能了，即使是鲍比o费雪（Bobby Fischer）（译注：其为美国知名职业国际象棋选手，曾获世界国际象棋比赛冠军。）来下也会徒劳无功。当然，在理智上了解是一回事，要进一步去接受它就是另一回事了。你该如何不再去烦恼，即使这是与生俱来不需训练的呢？

　　等等，未经训练的大脑这个概念十分有趣，它与我的问题--大脑在停滞的时候该做些什么，有所关联。

　　在数百万年前，烦恼就已经是大脑的工作项目之一。我们该怎么知道哪些野莓是安全可食，或者那些拥有巨大翅膀的生物是不是正准备把我们当成晚餐享用呢？现在我们已可以合理地确定，在超市里采集食物并不会使我们送命；而大部分的掠夺者也只是象征性地渴望我们的血罢了。我们每日所担心的事物一直在改变，但我们的烦恼机制却一成不变，我们必须去决定是否该重新设定警告讯号以及红色警报。

　　照这么说，大脑不该烦恼而应该从事阅读、写作、计划或是创造--任何我们天生被设计来从事的工作。但这仍未告诉我，该如何不去过分担心，至少让我对于无法控制的事物能够安心些。

　　是的，难处就在这里。我们究竟拥有多大的控制权？我们无法改变的就是改变本身。一切事物都在不断地变迁，我们无力停止。改变以及死亡是我们真正害怕的。

　　"耐心对待你心中所有未解的谜团，并试着去爱问题本身。"  --雷纳o马利亚o雷克Rainer Maria Rilke（公元1875-1926年）