我从母亲那里了解到情感的诸多影响。当她70岁时，贝弗利山（Beverly Hills）地区的家庭医务护理业务陡增，她的预约单排起长队。然而，她选择了参加全国医师资格考试，以证明她这个刚从医学院毕业的医生“能够胜任”。周围的每个人，包括我的父亲（他也是一位医生）、她的其他医生朋友和我都对她说：“为什么非要去通过考试呢？”其实，母亲通常就是那么固执。她总是想急切地证明自己。我们都只是旁观者，最大限度地去爱她，当她伤感时也跟着失意。准备这场考试，她需要花费大力气，需要几个月的紧张学习。尽管她的技术无可挑剔，她是一名热情的医生，40年来深受患者的爱戴，但她还是有一种不足感。即便有一千人说她好得不可思议，只有一个人贬损她，她仍然会相信后者。她对别人总是比对自己好--我们很多人对这一点不理解。20年前，母亲被诊断出淋巴癌。癌细胞虽然还没有扩散，但也不能切除。全国医师资格考试后不久，肿瘤转变为恶性的白血病。她顺利地通过了考试，此后不到6个月就去世了。弥留之际，她告诉我说，她知道是压力和恐惧吞噬着她的生命，加速了她的死亡。

目睹我的母亲跟不自信作斗争的过程，我在情感自由方面有了深刻的见解。作为女儿，我看到负面情感给我的至亲带来的可怕后果。当我看见母亲越来越虚弱，自己却无能为力时，心痛极了。她去世前，我感受到了失去母亲的切肤之痛。我在母亲前往天堂的前一刻，知道她马上就要离开这个世界，于是紧紧地拥抱着她。在那些撕心裂肺的日子里，我前所未有地感到身心之间的联系是那么紧密。颇有讽刺意味的是，在我母亲的意识里，她一点都不想死，但压力和恐惧并不理会她的想法，它们无情地打击年过70岁的母亲的免疫系统。同时，她还承受着癌症带来的巨大压力，她的身体终于垮了。

我的母亲和我自己：即便是现在，有时也难以阻止恐惧感和某种内在意识的驱遣，就如同在地狱一般。然而，成败的关键在于，我明确地告诫自己不能受负面情感的支配。我要为克服这些情感而战。这是我永恒不变的誓言，我正在朝着这个方向稳步而快乐地前进着。但是，母亲接受的是旧式教育，而且屡经磨难，她认为成就高于一切，并且羞于接受心理治疗。这并不是说她不愿意驱除内心的恐惧，每当我们在星期六一起喝下午茶聊天的时候，我常听她说渴望获得内心的平静。不过，她没有时间和勇气走到这一步，不论是通过沉思和内省，还是借助他人的引导和帮助。她是虔诚的犹太教徒，从事着传统的医疗服务工作，这使她不能过多地关注日常情感的精神内涵，也不能帮她找到减轻恐惧感的方法。到最后，她无法做出任何调整和改变。如此勇敢和技艺精湛的母亲，竟然没有完全实现自己的价值，这让我的心都碎了。如果不是这样，她或许能活得更久些，在生活中找到新的满足感--一种与成就无关的满足感。随着年龄的增长，你肯定要经历一次这样的转折，过了这个坎，你才会变得雅致起来。

我的母亲赐予我很多优秀品质，其中包括矢志不渝地追求梦想和热爱学习的精神。从她的一生中，我看到了治疗负面情感的必要性，只有这样才能实现内心的平静，进而帮助我的患者也这样做。爱的力量是取得情感自由的法宝。我们必须尊重冥冥之中的这样一个声音：“亲爱的，请善待你自己，你够优秀了，你是美丽的。”其实，我们每个人都不乏恻隐之心：这就是我想站在房顶大声疾呼，告诉我的患者的最终答案。

你若怀有恻隐之心，《情感自由》可以让你变得更加快乐和强大。我的这本书分为两个部分。第一部分“利用情感自由的力量”，将为你介绍情感的四个要素。它是一个自我评价体系，能够帮助你评估目前情感自由的水平，以便你在实行这本书中的原则时记录自己的成长历程。我会向你介绍我在睡梦中的奇遇，非凡的意识状态，正是它们解放了我的智慧。每一个人都能进入这个王国，尽管人们有时候记不住自己做的梦。你会发现失眠有助于缓解压力，并学会把噩梦等各种梦幻转变为自己的盟友和治愈力量。最后，我将告诉你怎样避开麻木不仁的世人的影响，保持清醒的头脑。跟你一起分享这些方案时我很快乐，这些方案包括发现自己的情感类型以及怎样利用它们。在我看来，它们就像是一块海绵，把我周围各色人等的苦恼统统吸收进去。我还将提供一个“逃出情感吸血鬼魔掌的求生法则”，其中的些许建议将有助于你避免被朋友、家人或合作伙伴吸干自己的情感精髓。