解读恐惧和勇气的精神意义
　　
　　有一种古老的修炼方法，老师要求学生夜半时分坐在井底，一直到天亮。智者经历这样的艰辛，动机是什么呢？面对恐惧，面对自我。在某些精神传统中，这是一种迅速唤醒自我的方法。
　　
　　我的方案相对温和。我不像某些治疗师那样，在长达几个星期的时间里，听你讲述自己害怕的事物，却不教你抗拒恐惧的方法。我认为恐惧意味着一种终结，它是精神转变的情感推动力。恐惧的精神作用是什么呢？简而言之，你有了恐惧，才可能用勇气克服它。这样的艰苦努力和辉煌胜利，将丰富你的灵魂，照亮你的情感之路。传统的精神疗法忽视了用这样的方式释放恐惧，从而限制了你康复的潜力。
　　
　　为什么非要探讨恐惧的精神背景呢？请考虑下列几个实际原因：
　　
　　原因1：勇气源于你的自信和精神，你要认清，它们都比恐惧更强大、更可靠。力量壮大后，你就能够克服看起来“难以承受的困难”了。你若体会到精神的力量，就不会感到孤单，不会再无为地单凭意志力克服恐惧。
　　
　　原因2：光有勇气而没有较好的品质，未必是好事--劫匪肆无忌惮地抢劫你时也是勇气十足的。
　　
　　原因3：恐惧时其实是你的心灵被卡住、需要倍加呵护的时候。这时你需要的不仅是从不舒适的状态中走出来。
　　
　　我一直害怕被遗弃，不妨给你讲讲灵性是如何帮助我平复这种恐惧的。这种令人不安的恐惧感极其严重，我觉得把它细细道来有着非同寻常的价值，这样才能结束它对自由方方面面的限制。
　　
　　我经历的是怎样一种恐惧呢？多年来，我看清了自暴自弃是怎样在我最脆弱的时候侵入我的生活，遮蔽生活中的光芒，使光芒看起来遥不可及。这种恐惧偶尔也同现实接轨，比如，害怕父母的死去。恐惧的程度轻时，我感觉到的是气馁，比如，当亲密的朋友决定离开洛杉矶时；当我（错误地）预感到，自己要一个人度假时。恐惧感常常是不期而至，而且会在一瞬间迅速膨胀。突然，我的头脑不再清晰，感到恐慌和眩晕，脚下的土地都碎裂了。最吓人的是，我忘记了自己，忘记那个强壮、可爱、一直在努力的朱迪斯。恐惧狡黠地剥夺我的那段记忆。没有思想，只有痛苦的情感，头发都失去了色泽。夜晚的梦反映了清醒时的恐惧--有的至今没忘，比如，我的小狗丢了，家谱中没有我的位置。从线性思维的角度看，我那种被遗弃的感觉似乎要永久持续下去。