了解这两种情感能量给你带来的感觉，有助于你更自觉地选择勇敢。你不想让恐惧的能量在你美好的内心世界横冲直撞，现在你也知道其根源所在，一旦再遭遇恐惧，不妨依靠勇气转变它，为自己赢得自由。下面是具体方法。比如，你害怕自己再也不会去爱了，不要躲在房间里痛苦地胡思乱想。那是恐惧的结果。相反，你应该恢复勇气，从沙发上站起来，联络一下朋友，表明自己的心扉是敞开的。你义无反顾地走出恐惧的阴影，拨通友人的电话，证明了你的勇气。不要觉得这是小事。

情感能量的基本法则是：心态决定意识。你越是害怕，恐惧越找你；你越是勇敢，勇气越亲近你。如果你想变得积极起来，就能产生积极的情感。光说好听的话没用，你的能量场会无形地反映你的真实状态。你传递出去的情感信号会被其他有类似感受的人不自觉地吸收，进而影响你生活周围的人和事。比如，你不断地受到情感吸血鬼的困扰，或反复回想失败恋爱的细节，总是无精打采的，就值得考虑一下，自己是否受到类似信息的暗示，才导致没有安全感、自尊心较差。你只有治好了这方面的毛病，才能站稳脚跟，尽情地吸收积极的情感能量。

我们周围遍布各种情感能量，这些能量有时使你卷入恐惧的旋涡之中。你若坚定地站在情感自由的立场上，它们则会照亮你的情感之路。最近，我在美国心理疾病联盟（这是由精神病患者的亲属和家人组成的一个勇敢者联盟）做了一次演讲。我凭直觉读懂了听众席上一位年轻女性的内心，并建议她：“不要任人践踏。”内在的理智也告诉我：“好样的，朱迪斯。这句话适用于在场的每个人！”从她生动的表情可以看出，我说到了她的心坎上。“有人在欺侮我，”她说，“我挺不起脊梁，我都快被恐惧弄得瘫痪了。”然后，这位女性讲述了一段不寻常的故事。她最近在农民市场做生意。突然，一位老人（后来被判犯有严重的过失杀人罪）驾驶的别克轿车失去控制，冲进人群，造成10人死亡，60人受伤。她是受伤者之一。她问我，“我是受害者，本该承担这一切吗？”我的答复是：从理智的角度说，你当然不该承担这一切。没有人愿意选择这样的灾难，但能量运行的方式很神奇。如果你面对恐惧的情感不能释怀，你就会倾向于去了解它。该女性就属于这种情况。那天的灾难推动她进行健康的自我反省，加速了她的情感转变。

如果你勇敢地把这些事件作为探索恐惧感的路径，它们就不大会发生。尽管某些事你控制不了，但生活中的许多事还是决定于你的意识和行为。勇敢意味着通过意识和理智的反应摆脱恐惧的束缚。这反过来又会改变你的能量场。