依靠勇气的能量转变恐惧

阶段1：选择一种恐惧感并集结能量。先从最坏的情况着想，不妨小题大做。假设你害怕失败，心里可能这样说，“我永远也得不到升迁，到死之前一直都得做这个没希望的工作。将来连儿子的大学学费都付不起。”想到此，恐惧感也调动起来了，直觉上自己的太阳神经丛（情感中心）以及身体的其他部位有什么反应？内脏绷紧了吗？感到恶心吗？有刺痛感吗？你的喉咙收紧了吗？头部有箍紧的感觉吗？恐惧有色彩吗？有温度吗？质地又如何呢？注意浑身上下各个部位的感觉，勾勒出恐惧能量的形态。

阶段2：勇敢地决定--改变恐惧。这需要你改变自己的想法和行为。现在，不要再小题大做，着手于具体情况。首先，确立积极的意念，比如，“我将得到一份待遇丰厚、有利可图的工作，而且能得到升迁。我的创造力和辛苦努力将得到认可。”这时，你再看自己身体的反应。勇敢的感觉不同于恐惧。内脏的紧张感和不适感缓解了吗？你是否有了新的力量？兴奋感出现了吗？仔细体会胸口的感觉。有人说，那里像开了一扇窗？你感到精力充沛了吗？感觉激动吗？热吗？舒服吗？自己去体会勇敢能量带来的细微差别吧，让它去鼓舞你的情感。你要弄清楚勇敢能量到底带来了怎样的感觉。

阶段3：用勇敢的行动改变恐惧。选择简单可行的行动方式。比如，浏览分类广告或打电话给猎头公司，让他们帮你找工作。你要肯花时间，有耐心。如果付出的努力不能立即奏效，也不要泄气。即便担心也要保持乐观，这样太阳神经丛的能量才能回流心脏。这种提升的感觉和阶段2中的其他积极情感，会让你知道，你正在朝着正确的方向前进。

这样的练习能强化你的认识：勇敢的行为能够改变恐惧。它不只体现在头脑中，还体现在微妙的能量场中。现在你还不能庆幸自己摆脱恐惧，你还需启动一次内在的生命力蜕变。随着勇气的增强和稳固，恐惧将逐步退去。我喜欢这样一步步做起，或许你也喜欢。你的工作就是，勇敢地爱自己，将这些做法坚持下去。只有你有意识地追寻这样的自由，它最终才会属于你。