在高科技给我们带来便利的同时也带给了我们一些疾病。曾经只发生在50岁左右的中年人身上的肩周炎，已经提前降临到30岁白领们的肩上。有人戏谑说，俗称“五十肩”的肩周炎可以改名为“三十肩”了。

看到过一则报道说，上班白领们有7成人都有肩部不适的感觉，而其中又有将近一半的人患有肩周炎。由于长期面对电脑，保持一个姿势工作，上班族们的肩部肌肉韧带处在紧张状态，而当肩部发起“抗议”、主人感到不适时，也总是随便活动一下了事，以为没什么大不了，结果终于患上肩周炎。

一个朋友在网上跟我诉苦，前些日子由于工作任务繁重，经常熬夜加班，一天差不多有一半的时间都面对着电脑。现在常常感觉左肩疼痛难忍，活动起来很不方便，生活中连洗脸、梳头这些基本动作都完成得很困难。再严重的话感觉就要生活不能自理了。我说这很有可能是得了肩周炎，让她赶紧去医院检查治疗。

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。会有局部疼痛、活动受限等症状。因患病以后，肩关节不能自由运动，仿佛被冻结或凝固，因此也称为“冻结肩”、“肩凝症”。

上班族们要重视肩颈部的健康，不要等症状严重，像我的那个朋友一样影响了工作和生活才想到要治疗，虽不能说为时已晚，但已经大大增加了治疗难度和时间。多数上班族们并不了解肩周炎的危害性，这也是造成他们对此忽视的原因。肩周炎在发病时会使工作和生活无法正常进行，并且会长期压迫神经引起神经受损、手部麻木；另外，长期压迫血管，会使手肩部血流不畅，严重者可能引起肌肉萎缩；同时，由于关节周围广泛发生粘连，使关节各方向的活动明显受限制，而引起关节僵硬。

很多上班族们并不知道自己已经是肩周炎患者，从而错过了治疗最佳时期。因此，了解肩周炎的主要症状表现是很有必要的，看看你是否被肩周炎“击中”。患上肩周炎，起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，有时也有刀割样的痛，且呈持续性，往往在天气变化或劳累后，疼痛感加重。而且肩痛一般是昼轻夜重，有些严重者还可能在后半夜痛醒，影响睡眠，尤其不能向患侧侧卧。肩部疼痛也可能向颈项及上肢，特别是肘部扩散。

除了疼痛，肩关节的活动也会受到限制。肩关节向各方向活动均可能受到制约，以外展、上举、内外旋更为明显。随着病情延长，由于长期不敢用肩，引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，以至于一些日常简单的动作都难以完成，比如梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作，严重的时候肘关节的功能也可能受到牵连，比如屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时无法完成屈肘动作。

多数肩周炎患者在按压肩关节周围时可触到一些明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟，肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。而且肩部尤其怕冷，即使在炎热的暑天，肩部也不敢受风吹。

肩周炎影响了我们正常的生活和工作，那么诱发肩周炎的因素又有哪些呢？通常对于上班族来说大致有以下几个方面：

不良姿势 有很多肩周炎案例是由于手工作业、伏案久坐时的不良姿势而导致的，比如过度胸椎后突即驼背很容易就会患上肩周炎。因为长期的不良姿势可能造成肩胛骨的倾斜，肩峰和肱骨也因不正常的用力而发生位置改变，逐渐形成损伤，从而导致肩周炎。