何谓压力？——需求，资源和人类天赐

伊凡

我们开始写这本书的那个星期，尼克的妻子里奥娜生下了他们第一个孩子——一个九磅重的男孩，名叫麦肯西。我利用这个巧合来解释一下“人类天赐”的心理学含义。像我们所有人一样，麦肯西带着人类百万年进化而来的天性来到这个世界。例如，他知道怎么吃奶，知道怎么讨好抱他的人，知道如何在他饿的时候或不舒服的时候引人注意。所有这些天性——还有更多的其他的天性——都是通过尼克和里奥纳的基因设置在他体内的。这些天性有两种表达方式：身心需求和人类本能（或称作资源）。

天生的身体需求是显而易见的：用来呼吸的空气，提供营养的饮食，令人舒适的温暖，运动和成长的空间。例如，能够提供母乳营养成分的食物能让孩子健康成长。但是，如果这个天生的需求得不到满足，麻烦会接踵而来。我们都明白如果孩子饥饿，或吃了不健康食品，或缺乏有益成长的玩耍，会带来怎样的后果——无论孩子看上去是白白胖胖还是面黄肌瘦，他们很快会体重下降或者超重，多动或者无精打采。他们所受的伤害是显而易见的。

当孩子内在情感需求得不到满足时，同样会受到伤害，但这种伤害是隐性的。每一种内在的情感需求都像一块拼图，在外部世界中寻求完整。只有环境提供了适当刺激后，“拼图”才能完整。例如，当我们孤独寂寞，需要朋友的时候，我们的情感需求就会驱使我们去结交朋友。当我们交到朋友的时候，孤独感就会消失，因为那块情感需求的“拼图”完整了。正因为我们的情感需求如拼图，无论大人或小孩都会被驱使着在外部世界中寻求“拼图”的完整。

那么这些情感需求到底是什么呢？其实，它们都和人类的生存和进化密不可分。也就是说，它们与性和生殖相关，它们与我们和群体的关系相关（人具有社会性），它们和我们的价值观相关。这些内在需求驱使着我们寻求安全和保障，吸引别人的注意，与别人产生情感关联，和至少一个人建立亲密关系，具有意志力（感觉有控制事件的能力），在家庭和群体内取得一定的地位，在某些领域拥有专长（确保不会“自我贬低”），注重我们的生活方式和所作所为（保持身体或心理上的紧张度是我们活得有意义、有目标的需要，俗话说得好，“脑子越用越灵”）。无论大人或孩子，若想充分开发潜能，其情感需求必须得到全面的满足。

这些天生的需求，即“人类天赐”，非常重要。研究表明，如果它们中的任何一个与人所处的环境要求不和谐，就会造成情感紊乱。如果这不被纠正，最终将会对人的身心健康造成重大危害。

当这些需求在生活中不能得到满足时，“压力”便应运而生了。此时，我们会变得焦虑、愤怒或沮丧。当我们试图补偿那些缺失的时候，其他神经质的症状——如吸引注意行为或成瘾行为——就出现了。

不难发现，每个孩子都需要温暖、安静的睡眠环境、适当的食物和体贴周到的关心以获得安全感。一旦这些要求得不到满足，他就会表现出受到压力的症状。这就是每个孩子自出生的那一刻起就“粘”着母亲的原因。他“知道”自己只有完全依赖于母亲才能生存。如果没有父母的好好照料，他就不能茁壮成长，甚至可能死亡。

每个成年人也具有需要被满足的内在需求。孤独、不安、感觉一些重要的事情失控（例如财务状况、与他人关系或健康）会使人忧伤，丧失地位或者不能继续提升自己也会使人沮丧。幸运的是，为了帮助我们满足需求，大自然赋予我们丰富的资源，例如：

学习能力（在原有知识的基础上增加新知识）

记忆能力