我不需要什么安慰宝典，比如那句“行了吧，我们所有人总归都要变老的”，而需要一种积极主动的研究：到底“变老”意味着什么？我想告诉你，能够对“变老”泰然处之，对女性来说意味着解放自我：年轻还是年老，我有权按照自己的意志去感受它。没有所谓的“我已经过了做这事的年龄了”――但我也不必让自己返老还童。说到天气时人们总用“寒冷感”一词，而我在这里想谈“年龄渐增的感觉”。它与皱纹的多少无关，而是一条“从单纯到丰富”的人生路段。

最近，我在一堂讨论课上向一位年轻漂亮的女士询问年龄。她撇撇嘴说：“29。”我问她刚才做出那种表情是什么意思，她回答说：“我觉得很难为情，我快30岁了，我不想变老，变老好可怕。”其他参加讨论的女性，年纪都在35~55岁之间，她们你看看我我看看你，表情也开始尴尬起来。那好吧，还是多谢你们。下面的十分钟我们要尝试着说服这位年轻的女士：变老是多么棒的一件事啊！我们那传道士般的努力显得很有趣，以下便是从诸多论证中抽出的几条：

你会对自己更有把握

更镇定

变得更自由

不再奢望拥有一切

很多事都难不倒我

有足够的经验

形成个人风格

皮肤更平坦了，没有青春痘了

获得更多的尊重

知道你想要什么

以及你不想要什么

取得了很多成就

更加享受生活

不再抱怨忙碌的生活

现在，我们再诚实一把――变老有哪些坏处呢？同样我们也总结了以下几点：

骨骼常常疼痛

老年斑出现了

你变得更谨慎了

害怕风险

身上担子很重

下巴上突然长出黑黑的汗毛

你会被男性渐渐忽略

没有那么大劲了

没有那么大的好奇心了

要对付更年期

狂欢一整夜后，你比以前需要更长的时间来恢复

淡泊超脱得令人害怕

有皱纹了

兴奋能力下降了

头发变薄变灰了

再没有梁祝的化蝶之恋了

你希望尽可能在自己的床上安睡

你变得更容易疲劳

开始受静脉曲张的折磨

这位年轻的女士听得小脸儿都绿了。于是我试着启发女学员，思维上要走出昏暗的冷杉林，重新回到那个明亮的桦树林。最终我们达成一致：“forever young”的好处显而易见，甚至应该令人称绝（对长生不老的渴望贯穿着整个世界文学）。然而，这是不可能的，因此我们更应该尽力享受人生的每一阶段。

有句名言说：“生活吧，仿佛今天是末日一样。”我对这幅图景有点难以想象，如果今天是我的末日，我就不会计划花5小时坐火车去奥地利南部美丽的克拉根福（Klagenfurt）（也不可能在旅途中写下这篇文章）。但是，稍作调整我就能接纳这句话了：“生活吧，仿佛今天可能是你的末日一样。”这样，去克拉根福的旅程就完全没有问题了。因为我喜欢在那儿工作，坐火车很棒，写书更是一种奇妙的活动。

我的抗衰老攻略是：不要老是说“要是、如果、若能……就好了”，也不要对已经历的人生有什么遗憾，因为那些错误的决定，我已经做出，那些弯路，我不得不走。我做我想做之事，因这事令我有责任感；我追我想追之梦，过我想要的生活，什么也无法取代。与此同时，我还接受这样的事实：生活的终点就是死亡。我很喜欢伯恩德?乌尔里希?霍曼的一句话，尽管这句话不那么好懂，需要慢慢咀嚼――他说“让死神窥视我们旺盛的生命力，生命之神便会祝我们不朽”。然而，如果你接纳了死亡这件事，它便会许诺你的人生过得会更快活。