首先来解释一下它的症状：是什么让我心情压抑？是什么令我颓丧？为什么我总感到受歧视？同样，我渴望什么？我有权去做什么？我可以做什么？未了的愿望催人老，已了的心愿却不会；未说出口的话憋在心口，令人更加懦弱，而据理力争却不会；谦虚有时会让人低入尘埃，而正当要求却不会；心怀恶意令人失去魅力，而心境澄明却不会。

这些收获可不是白白得来的。我所付出的代价是：动荡而有知觉地生活――有高山也有低谷、有痛苦也有快乐、有感悟也有抵抗后的胜利。只有这样的生活才能在身体里留下它的轨迹：在面颊上，在发丝上，在骨骼里。它迫使我们偶尔让生活放慢速度，好听一听自己的身体在讲什么，而不是一味地跟那些疯小子们赛跑。

更年期中，我们的目光重新转向，开始面对内心。我的身体里发生了什么？是什么让我改变？有些东西让我不安，有些东西把我吓出一身冷汗。来自瑞士的心理治疗师和作家尤莉亚?恩肯（Julia Onken）十分透彻地说明了此时出现的变化以及随之而来的困扰（我刚刚还在埋头读她的书）。当我发现有人与我一样，在紧闭的浴室门后震惊地发现了某些同样的事情时，心理负担一下子减轻了。尤莉亚?恩肯还有一个有趣的观点：更年期的女人其实是在她女性部分之外扩建男性的那一半（比如开始长面毛），此后她才是完整的。

更年期的你，如果感到自己如坠深渊，我只能建议你，多读一点关于这段变革期的书，多跟其他女伴们谈谈，寻求外界的帮助。你不需要一个人承受这一切，但也请你绝对别听信某些劝慰，说你已经不是“真正”的女人了。我认识的女性中，有些在绝经期后才真正开始向着生活的乐趣进发。

我发现，当青春远去时，它会被一种新的魅力所替代：自从我自己越过了那条神奇的50岁的卢比孔河，我对同龄的男士们也有了更深的理解，懂得他们为什么会被更年轻的女性所吸引。同时我发觉，我跟年轻男士也有了更多的共同语言，可以更好地交流，谈音乐、谈文艺（当然我要强调一下，我的心理年龄还在38岁左右呢）。对于女性来说唯一的不公是：一个年过五旬的男人仍能找到一个年轻的妻子，并和她结婚生子，建立家庭（没准是第二次）；而年过40的女人却很难吸引到35岁左右、想要组建家庭的男“猎人”的目光了。

除此之外，再没有什么事是我们这些处在“成熟年龄”（40岁、50岁、60岁或70岁）的人所无权要求的了：我们可以折腾胡闹，也可以志向远大；可以登山，环游世界，也可以重新开始一种新的职业，或者重新筛选我们的朋友圈；只要我们愿意，可以耍耍脾气，也可以明确地知道我们想要什么；我们可以随心所欲地着装，饕餮美食。那种“不必管他人感受”的想法有一个非常积极的后果：你的自由空间将大大扩展。

我在工作中也发现了这一点。与男性的交往变得更加自然、温暖和友好。我可以与他们在一种全新的无拘无束的语境中交谈。不再像自己二十七八岁的时候，老在担心自己的站姿如何、留下的印象如何、发型会不会古怪、小腹有没有乖乖地收拢，好像这样才能赢得男人的心。如今，我与他们只是普通的人与人之间的交流，可以放心大胆地和他们聊聊天、说说笑，可以听他们倾诉衷肠，也给予他们理解和建议。