一、在你和孩子之间创造开放的、尊重彼此的对话

通过使用坚定而尊重的沟通公式，一定能在你和孩子之间创造开放的、尊重彼此的对话。你可能会惊喜地看到，因为你的平静和就事论事，激发了孩子沟通的欲望，他想要跟你好好谈一谈，而不是带着情绪争吵。我们中的大多数人，都是在跟好朋友的相处中学到坦诚的、真实的沟通。那何不用在孩子身上？

相信你不会有这么愚蠢的想法：为了在争吵中获胜，就让孩子感觉糟糕透了、内疚或者觉得自己没人爱。要慎重考虑你对孩子说的话，选择合适的时间——在大家的情绪都很平静时，这一点非常重要。

其实你真正想做的，是用既尊重孩子也尊重自己的方式，传达那些很重要的事情。你的孩子也想知道你的想法，你看重什么。不要只是因为你感到很受伤或很愤怒，就大喊大叫，说些伤人的话，让孩子失去了解这些的机会。

和孩子分享你的想法、你的需求，让孩子知道，你期待他模仿你，和你保持一致，你们之间没有敌对、愤怒或操纵。你的孩子可能会把你的新方法看成一个机会，使他能够跟你开诚布公地讨论某些对他而言最要紧的事。坚定而尊重的沟通方法，奠定了最基本的信任基础；而信任彼此，可能是你和孩子之间一直缺少的东西。

你在试着创造一个全新的家庭环境，孩子和大人之间有良好的沟通，每个人对自己的“语言威力”有更深入的了解。你想让孩子学习如何做对的事，但你十分清楚，不加思考就对孩子指手画脚、大喊大叫不是有效的教育方法，以身作则，为孩子示范全新的、以尊重和关爱为基础的沟通方式才是答案。

你在用另一种方式告诉孩子：“孩子，我尊重你，爱你，我想让你理解我的想法，因为你对我很重要。”

就像越来越多的父母所知道的那样，我们很难用专制、命令、奚落，或对孩子屈服、让步来积极地影响孩子。我们真正能影响孩子的力量，就是我们和孩子之间的亲密关系。打消我们想要控制别人，或让别人按我们认为对的方式做事的念头，是建立良好关系的前提之一。对于别人的行为，我们的职责是控制好我们自己的反应。从现实的角度想一想，你会发现，这是我们唯一真正拥有的、可以完全掌控的能力。控制好你自己——而不是你的孩子。这种认

识能引导你建立开放的、充满爱的和尊重彼此的亲子关系。

二、孩子学会如何恰当地表达感受，而不是用哭闹

孩子明白不用哭闹也能表达他的感受和渴望，这是从坚定而尊重的沟通中收获的另一个好处。孩子开始懂得，他可以找到别的更有效的沟通方式，这些方式不仅积极，而且让他更有可能得到他想要的回应。

坚定而尊重的沟通方式，并不意味着保证孩子总能得到他想要的，但是它的确创造了一种氛围，大人欣赏、尊重孩子，并认真倾听孩子所说的话。我们认为，和只是让孩子得到他想要的比起来，这些更为重要。

另外，孩子在家里学到的与人沟通的技巧，将有助于他在社会上与其他人交往。有礼貌的、坚定而尊重的沟通是维持任何持久关系的基础。推开来说，如今，有多少婚姻本应从夫妻间的信任和尊重中受益，最后却以失败的沟通而告终？然而事实上，孩子应该从和爸爸妈妈的相处中学会如何与人沟通，领会积极沟通的好处。

三、你和孩子还能学会用健康的方式表达自己的怒气

坚定而尊重的沟通方式，还允许我们和孩子适当地表达愤怒，把我们的感受说出来。我们没打算告诉你，我们提供的建议有神奇的魔力，以至于你和你的孩子从此不再对彼此生气。生气的感觉是生活的一部分，就像爱、怜悯和关心的感觉一样。

我们都知道，当我们被情绪化的语言、行为点燃时，生气会让人变得有杀伤力。当人发怒了，通常会大叫“我真的受不了了”，“我的头要炸了”或者“我控制不了了”……似乎我们找不到别的途径来发泄内心的愤怒。这样做会伤害对方的自尊和制造敌对的情绪。

父母应该知道，当我们发怒时，我们是在告诉孩子：你们可以生气，而且不必考虑别人的感受。坚定而尊重的沟通方式会帮助我们做个深呼吸，在你准备说“当你说或做某事时，我觉得”之前，你能做到尽量平静、积极地组织自己的语言。

这种沟通方式让我们谈论“我很生气”这一事实，而不是把怒气不恰当地发泄出来。愤怒的确不会自行消失，但是在沟通的过程中，它能被表达出来，而在表达的过程中同时又促进我们去反省。

那些从来没有学习过用健康的方式表达怒气的孩子，将来当他成为一个大人，性格上变得有攻击性时，会对自己和他人造成很大的伤害。所以，尽早教会孩子用恰当的方式来处理自己的不良情绪，这格外重要。