（3）益母草一两，经期提前者加旱莲草、黄花蒿各四钱，经期推后者加艾叶一钱、茜草四钱，水煎服。

◎月经过多

（1）

旱莲草五钱至一两，水煎服；

（2）

鸡冠花五钱，土牛膝一两，万年青根一两，水煎服；

（3）

陈棕炭六钱，地锦草三钱，紫珠草三钱，水煎服。

特效穴位

太溪穴、滑肉门穴、三阴交穴、命门穴。

153

该穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

自我取穴按摩法 :

（1）

正坐，垂足，抬起一只脚，放在另一条腿的膝盖上；

（2）

用另一侧的手轻握脚，四指放在脚背上，大拇指弯曲，从上往下刮按，有胀痛感；

（3）左右两穴位，每天早晚各刮按一次，每次

刮按1~3分钟。注意：不要用力过度，尤其孕妇更要特别小心用力。

该穴位于人体的上腹部，当脐

中上1寸，距前正中线2寸。

自我取穴按摩法 :

（1）仰卧或正坐；

（2）

举起双手，掌心向下，放置在肚脐上1寸，旁开2寸的部位；

（3）

用食指、中指、无名指的指腹垂直下按，因为此处肉厚，所以要稍微用些力向外拉，用力按揉，有酸、胀、痛的感觉；

（4）

左右两穴位，每天早晚各按揉一次，每次按揉1～3分钟。

小贴士 : 按揉此穴位时，有打嗝、放屁以及肠胃蠕动或轻泻等现象，都属于正常反应。

该穴位于小腿内侧，足内踝

尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

自我取穴按摩法 :

（1）正坐，抬起一只脚，放在另一条腿上；

（2）

一只手的大拇指除外，其余四指轻轻握住内踝尖；

（3）

大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，有强烈的酸痛感；

（4）左右两穴位，每天早晚各按揉一次，每次按揉1～3分钟。注意 :孕妇禁按此穴位。

该穴位于第二腰椎棘突下（两侧肋弓下缘、连线中点，一般与肚脐正中相对），肚脐正后方处。

自我取穴按摩法 :

（1）

正坐或俯卧，两手伸到腰背后，大拇指在前，四指在后；

（2）

用左手中指的指腹按住穴位，右手中指的指腹压在左手中指的指甲上；

（3）

双手中指同时用力按揉穴位，有酸、胀和疼痛的感觉；

（4）左右手中指轮流按揉穴位，先左后右，每次按揉3~5分钟。

155

痛经是指经期前后或行经期间，小腹及腰部疼痛。痛经随月经周期而发生，严重者可伴有恶心呕吐、手足发冷甚至晕厥，十分影响工作和生活。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经又称为功能性痛经，指生殖器官并没有明显的异常，往往由于精神因素而出现痛经的现象。继发性痛经则是由于生殖器官的病变导致的痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等。如果是继发性痛经，患者应及时到医院就诊治疗，这里主要讲述功能性痛经的按摩治疗。

治疗良方

益母草一两五钱，酌加红糖，水煎服。

生姜三片，红糖二两，水煎服。

泽兰叶、苦楝子、香附、茺蔚子各三钱，水煎服。

医生建议

要消除对月经的顾虑和恐惧心理，尤其是月经初潮的少女；行经期不吃生冷食物及螃蟹、河蚌等凉性食物，少吃或不吃有强烈刺激性的食物，应多吃用红枣、红糖、姜等食材所熬制的汤或粥；注意保暖，避免水中作业、淋雨，痛经严重时应尽量卧床休息。

特效穴位

合谷穴、隐白穴、肓俞穴、血海穴。

该穴位于手背第一、二掌骨

间，第二掌骨桡侧的中点处 。

自我取穴按摩法 :

（1）

一只手轻握空拳，大拇指和食指弯曲，两指的指尖轻触、立拳；

（2）

另一只手掌轻轻握在拳头外，用大拇指的指腹垂直按压穴位，有酸、痛、胀的感觉；

（3）左右两穴位，每次各按压1～3分钟。

该穴位于足大趾内侧趾甲角旁0.1寸处。

自我取穴按摩法 :

（1）

正坐，把脚抬起，放在另一条腿的大腿上；

（2）

用另一侧手的大拇指的指甲垂直掐按穴位，有刺痛感；

（3）

左右两穴位，每天早晚各掐按一次，每次掐

按1～3分钟。

157

该穴位于人体的腹中部，当脐中旁开０.５寸处。

自我取穴按摩法 :

（1）

正坐或仰卧，举起两手，掌心向下，用中指的指尖垂直下按肚脐旁的穴位；

（2）

深深地吸气，让腹部下陷，用中指的指尖稍稍用力按揉穴位，有热痛感；

（3）

左右两穴位，每天早晚各按揉一次，每次1~3分钟。

该穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。

自我取穴按摩法 :

（1）正坐，抬起左脚，放在右腿的膝盖上；

（2）

用右手掌按住左膝，食指、中指等四指放在膝上，大拇指放在膝盖内侧上方、弯曲，用大拇指的指尖按揉穴位，有胀、酸、微痛的感觉；

（3）

左右两穴位，每天早晚各按揉一次，每次按揉3～5分钟。

糖尿病已经成为继心脑血管疾病和肿瘤之后的第三大“健康杀手”。其危害不仅在于高发病率，还在于伴随而生的多种并发症。糖尿病的典型症状可归纳为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减少。血液检查临床诊断的主要依据为尿糖呈阳性和血糖升高。