二、互动训练

（一）为什么要认知自己

先做个游戏，把自己的胳膊伸成水平状态，然后把掌心摊开向上，闭目，想象左手被大气向上拉，右手被一袋棉花拽着，两分钟后，我们会发现，手臂不再是水平的了，而是左上右下斜了下来。

这个小游戏说明：因为心理暗示的存在，本来你自己水平伸开的指令并没有真正实现。因此，我们平时要注意矫正自己的行为，“一日三省吾身”，从而使我们能够更快、更高、更强地前行。

（二）认知自己的步骤

第一步，寻找自己的优点与缺点（学习、生活、习惯、为人、做事等，选用形容词）。

第二步，分析缺点产生的根源。

（1）性格问题（内向，外向）

（2）成长环境（家庭，学校，社会）

（3）不?心结

（4）缺乏自信（心理测评）

（5）追求完美

（6）场合恐惧（恐惧心理，受挫心理）

（三）小组活动

游戏开始之前，找一人充当主角，3～5人充当配角，形成一个小组。

准备好后，由主持人发给每个配角一张白纸，白纸上标注三栏：第一栏标题为“亲爱的主角”；第二栏标题为“下面几点我特别敬佩您”；第三栏标题为“下面这几点如果您能改正过来，我将更加敬佩您”。各配角要毫无保留地把对主角的看法与意见写下来。为保证信息的真实性和有效性，此活动采取匿名的形式进行。

最后，由主持人当众宣读各配角的看法和意见，主角值得肯定的地方大家要予以鼓掌，不足之处大家要帮助其改正，主角可以对自己不认可的意见当场说明并给出理由。小组成员通过轮流当主角，可以借助组内成员的眼睛更全面、正确地认知自己。

关键提示

◎我有哪些优势？我能够扩大自身优势吗？我能够利用这些优势充分实现人生价值吗？

◎我是个感性的人还是理性的人？感性者要学会控制自己的情绪，学会低调内敛；理性者要学会多培养些爱好，积极融入社会。

◎我的志趣在哪儿？即自己有哪些可以作为使命感的爱好？因为事业的成?在很大程度上取决于你的志趣，而不是所有兴趣的总和。

小贴士

我们都有无限的潜能

人的潜能犹如一座待开发的金矿，蕴藏无穷，价值无比，我们每个人都是一座潜能金矿。但是，由于没有受过潜能训练，每个人的潜能都没有得到淋漓尽致的发挥。并非大多数人命里注定不能成为“爱因斯坦”，只要充分发挥了潜能，任何一个平凡的人都可以成就一番惊天动地的伟业。

有一位美国人，名叫梅尔龙，他被医生诊断为残疾，靠轮椅代步已经二年。他的身体原本很健康，十九岁那年，在越南战争中，他被流弹打伤了背部的下半截，后被送回美国医治，虽然逐渐康复，却没法行走了。他整天坐在轮椅上，觉得此生已经完结，便时常借酒浇愁。有一天，他从酒馆出来，照常坐轮椅回家，却碰上三个劫匪动手抢他的钱包。他拼命呐喊、拼命抵抗，触怒了劫匪，他们竟然放火烧他的轮椅。轮椅突然着火，梅尔龙忘记了自己是残疾人，拼命逃走，竟然一口气跑完了一条街。事后，梅尔龙说:“如果当时我不逃走，就必然被烧伤，甚至被烧死。我忘了一切，一跃而起，拼命逃跑，直到停下脚步，才发觉自己能走动了。”