最后大家知道他们是怎么样来到集市上的吗？

他们抬着驴来到了集市上。

故事固然有一些夸张，但是这个故事告诉我们，人们在日常生活中担忧的事情太多了，或者是太在乎外在的评价给自己的暗示，就会产生种种不必要的担心，从而自我加压。不必要的担心不仅仅限制了自己的远见，也会使自己作出一些愚蠢的不必要的行为。

四、重压之下无完卵

第四个?则：压力过度就会引起疾病。

我们说压力有的时候会起到积极的正面的效果，但是压力过度也会引起疾病。当压力大到你无法承受的时候，不论是你的生理还是心理上，都会有许多不良的反应，例如吃不下饭、失眠健忘等。有时候，巨大的压力可以让一个人的免疫系统受到破坏，从而给人的身体带来不亚于癌症等绝症的破坏力。所以，对于现代人来说，重视压力的调节和处理，是保证我们健康的不可忽视的一个?则。

纽约贝丝以色列医院的伍德?医生说："对于一个成功人士来说，如何处理好自己面对的各种压力，是他必须学会的一件事情。那些有着一颗积极乐观的心，对充满压力的状况持乐观态度的人，得心脏病的机率要小得多。相反，那些没有办法排解压力，容易受压力影响而情绪激动的人，得心脏病的机率就要高得多。"

美国霍普金斯医院的罗宾逊医生就对174名住院的病人进行了跟踪调查，结果他发现在这174名住院病人之中，有一半以上的病症都是由于过重的压力而引起的。如果这些压力继续存在下去，它们还会继续影响病人的身体健康、人际关系和工作表现。

02解压有方法?

当我们遇到压力的时候，最重要的是能够尽快地避免或者减轻压力，也就是要成功地处理压力。

那么，成功处理压力又有哪些?则可以遵?呢？

一、找到正确的视角

第一个?则：要找到正确的视角。所谓的视角，就是把现在或者即将发生的问题，放在一个更大的参照系中来思考的能力。为了说明这个视角的重要性，我们先举几个例子。

第一个故事是一个女大学生写给她母亲的一封信，在信的开头，她向母亲汇报了她在大学一学期的表现。信中这样写道：我刚到大学之后不久，就从我同宿舍的同学那里偷了3000块钱，我用这3000块钱租了一辆摩托车，可是不幸的是我刚开着这个摩托车走出校门后不久，居然撞到了一棵大树上，结果我的左腿被撞断了，被送到了医院。在无依无靠的时候，我遇到了一个医科大学的男学生，他给了我无微不至的照顾，而他的照顾恰如雪中送炭，让我非常感激，于是我就和这个男学生住在了一起。可不幸的是过了没多久，医生告诉我，说我怀孕了，而这个时候我的男朋友也狠心离我而去。我现在无依无靠，又怀上了孩子，我想回到家里和父母住在一起，并且生下这个孩子。

看到这里她的父母亲非常担心。为什么？因为她的家住在偏僻的小山村，民风还非常纯朴，很少会出现这样未婚先孕的情况。那么如果她回来的话，她父母就会觉得很没面子。所以在《弟子规》上有一句话："德有伤，贻亲羞。"是说自己德行上有损伤，会给父母家人带来羞耻，使家人蒙羞。她的母亲看到这里就非常担心。而当她往下面读的时候，却看到女儿这样写道：其实我上面所描写的种种悲惨的状况都未曾发生，那么我为什么写这些给你们呢？我写这些的目的其实只是想告诉你们一件事，那就是我上一学期的物理和化学考试都没及格。

这个女孩子如果一开始就直接告诉父母，我上学期物理和化学考试都不及格，她的父母会怎么反应呢？他们可能会说：做学生天职就是学习，结果一学期下来你居然两科都不及格，你这个学生是怎么当的！为了避免这样的训斥，这个女大学生就描述了种种更加悲惨的境况，然后轻描?写地告诉父母，其实这些事情都不曾发生，她只是想告诉家人，她的物理和化学考试没有及格而已。那么我们想一想她的父母亲看到这里，会有什么感受呢？应该会很庆幸，觉得幸好以上所描述的种种状况都不曾发生，那么这个物理和化学考试不及格，就显得是小事一桩了。