所以下次，当我们因为那小小的压力而感觉到困扰的时候，我们应该找一个更大的参照系，这样我们就发现问题并不像我们所想象的那样严重。

还有一个故事是讲一位老妈妈，她生了两个女儿，大女儿嫁给了一个卖伞的生意人，二女儿在染坊工作，所以她是晴天担忧，阴天也担忧：晴天担心她大女儿的伞卖不出，阴天又担忧她二女儿染坊的衣服晾不干。

"忧能使人老"，结果她衰老得很快。有一位亲戚来探望她，惊诧于她的衰老，于是就问她到底是怎么回事，她就把所担心的事情说了出来。她这个亲戚觉得很可笑，他说：在阴天的时候你大女儿的伞好卖，你应该高兴才是，而在晴天的时候，你二女儿染坊的衣服好晾干，你也应该开心才是啊，有什么可忧愁的呢？听了这样的提示，老妈妈想，也对啊！所以从那以后，她是晴天也开心，阴天也开心，从此幸福地过着每一天。

还有一个故事讲的是一个少妇。刚刚结婚两年，她的丈夫就另觅新欢弃她而去了，而她不到一岁的孩子也得了重病离开了人世。看到自己的亲人一个个地离自己而去，她感觉到很悲观失望，觉得生活没有什么意义了，于是就投河想自杀。幸运的是她正好被河中央的一位老艄公给救了起来，这个老艄公就问她："你看起来家境不错，而且年轻貌美，为什么这么想不开，要去自杀呢？"这个少妇就说："老爷爷，你不知道我的家境有多么悲惨。我刚结婚两年丈夫就跟着别人走了，而我唯一的儿子也得了病离我而去，我自己一个人孤零零地活着还有什么意思呢？"

这个老艄公听了之后，沉吟片刻，然后问她："那么两年之前你的生活是什么样的呢？"少妇想了想说："两年之前我没有丈夫，也没有儿子，我生活得自由自在，无忧无虑，无牵无挂。"老艄公听了沉思片刻，说："那这实际上不过是命运之船又把你送回到了两年之前罢了。你现在又变得无忧无虑，无牵无挂，自由自在了，请上岸去吧。"少妇听了提示，觉得老艄公的话也有理啊，两年之前我没有丈夫，也没有儿子，我不是活得挺好的吗？现在我又没有了丈夫，没有了儿子，我仍然可以活得很乐观。于是她走下了船，到了岸边，再也没有想过去自杀。

??有一位哲人这样说过，"我们的痛苦不是问题本身带来的，而是我们对这些问题的看法而产生的。"也就是说问题本身并不能给我们带来痛苦的感受,是我们对待它的态度导致了我们是乐观还是悲观，是积极还是消极。这也正如中国古人所说过的，"境缘无好丑，好丑在于心"。这个"境"就是指自然环境，"缘"就是指社会的人事环境。也就是说，自然环境和人际关系本身并没有好坏之分，好坏之分是由我们的内心产生的。正如一副对联中所说的：处逆境，随恶缘，无嗔恚，业障尽消；处顺境，随善缘，无贪痴，福慧全现。

所以我们看这个环境是好的，它就是好的；我们看它是不好的，它就是不好的。能够把不好的环境转变成好的环境，这才是真正的智慧。

二、扬长避短减压力

克服压力的第二个?则，就是要在自己的强项上努力。那些在自己的强项上努力的人，即使受到了挫败，也不会产生很大的压力和困扰。

有一位记者曾?采访了NBA著名的球员乔丹，在这个采访中，记者问他："如果你在球场上打球的时候，你扔出去的球被对方给截断了，你会有什么反应？"结果乔丹毫不犹豫地回答说："那我会迫不及待地再拿到这个球，然后迫不及待地再扔出去。" 记者又问："如果你扔出去的球又被对方给截住了，你会有什么反应？"乔丹仍然是毫不犹豫地回答说："那我仍然会迫不及待地再扔。"正是因为乔丹的球技出众，所以他对逆境的反应不是被打垮，而是继续打下去的强烈愿望。 那些在自己的强项上努力的人都会有这种感受。